Hiçbir hazırlık sadece bir kaşık kapmak ve herhangi bir karbonhidrat veya yağ yok Şekersiz Çilek Jöle Tekli kazmak olabilir ve bu atıştırma için gerekli en marketler satın .
tavuk marul Wrap
Sezon derisiz bir parça kemiksiz tavuk göğsü ve göbek marul yaprağı sarın . Marul karbonhidrat ve yağ içermeyen ve sadece bir kalori vardır . Tavuk göğsü fırında ya da ızgara , daha sonra dilim vedondurucuda saklayın . Size kolaylık bu atıştırmalıkların tadını çıkarabilirsiniz .
Extra - Yalın Ham
yağsız jambon bir dilim hiç karbonhidrat içerir. Sırlı veya aromalı çeşitleri önlemek vejambon hiç karbonhidrat içerdiğinden emin olmak içinetiketi kontrol ediniz . Düşük karbonhidrat aperatif için , jambon ve düşük yağlı peynir dilimleri birlikte rulo .