1
. Hafif bira büyük üreticiler toplam kalori vekarbonhidrat sayımını etiket üzerinde reklam olacaktır . Eğer tüketmek porsiyonsayısına göre (genellikle gram ) listelenenkarbonhidrat çarpın .
2
beslenme belgelerine bakın . Böyle beer100.com deonline veri tabanı, listede toplam karbonhidrat , kalori ve birçok popüler fırtınayla için hizmet boyutları gibi bira çizelgeleri .
3
anlayarak bira karbonhidratsayısını Tahmini bira türü tüketmek . Ağır bira üçlükalori ve karbonhidrat içerebilir Birçok hafif bira , az karbonhidrat içerir . Geleneksel Budweiser karbonhidrat 10,6 gram içerir Örneğin , Bud Seçiniz 55 beer100.com göre , karbonhidrat sadece 1.9 gram içeriyor .