Brokoli Turpgil sebze ve indolleri ve kansere yol açan madde bastırmakvücutta enzimlerinaktivitesini artırabilir isotiosiyonatlar denilen fitokimyasallar içerir .
Etkileri
brokolivitamin ve amino asitler bu toksinlerin ve serbest radikallerin kendisi biniyorduvücut yardımcı etkili bir detoks yapmak - .kan temizleyici ve bu tür toksinlerin neden olabilirzararları ortadan kaldırmak yardımcı
Türleri
kalsiyum, folik asit, demir , proteinler , anti- oksidanlar , detoxifiers , fosfor ve brokolinin diğer vitaminler hamile kadınlar için ideal beslenmeyi sağlamak onları düzenli doku büyümesini sürdürmek yardımcı olur.
Önemi
Brokoli kontrol kan şekeri ve kan basıncı yardımcı olabilir kolesterol düşürücü lif , krom ve potasyum açısından zengindir kan kolesterol düzeyleri .
Önleme /Çözüm
azalan ek olarak bir kişinin bağışıklık sistemi için güçlendiriciler gibi brokoli hareket ve farklı türleri vücudu savunmakvitaminler ve mineraller enfeksiyonları.
potansiyel
brokolisağlık yararları artrit, osteoporoz , vitamin eksiklikleri , diyabet, kalp hastalıkları gibi tıbbi durumların önlenmesi ve sınırlama ile ilişkilendirilmiştir , kanserler ve Alzheimer hastalığı .
Hususlar
brokoli hazırlanan ve buharda veya çiğ brokoli yemek içinen iyi yoldur sahip , çeşitli şekillerde pişirilmiş olmasına rağmen , çünkü besinler en yüksek içeriği korunmaktadır.