önlemek için gıdalar , belirli gıdalar GÖRH iki şekilde hastalarının çoğunluğu etkilediği bilinmektedir ya da her ikisinin bir kombinasyonu olabilir. Asit reflü neden olduğu bilinen gıdalar şunlardır : çikolata , nane , kremalı yiyecekler, süt, yağlar , fast food ve yağlı veya kızarmış yiyecekler . Alt özofagus kaslar kafeinli içecekler ve asitli gıdalar narenciye ve portakal suyu ve greyfurt gibi içecekler dahil tahriş edebilir Gıdalar . GÖRH hastaları
Bazı gıdalar için
Önerilen Gıdalar çünkü ağırlaştırıcı GÖRH belirtileri onların çok düşük olasılıklı mide ekşimesi olanlar için tavsiye edilir . Bu besinler elma ve muz gibi meyve içeren , örneğin yağsız tavuk , sığır eti ve yumurta , düşük yağlı gıdalar , ve brokoli , bezelye , havuç , lahana ve fırınlanmış patates gibi sebzeler gibi proteinler . Bu gıdalar çok nadiren asit reflü ağırlaştırmak da, her kişi farklıdır , bu yüzden emin onlar bireysel bir tepki neden olmaz yapmak için farklı besinler denemek için en iyisidir .
GÖRH Diyet Deneme ve Hata
GÖRH belirtileri kişiden , GÖRH dahil diyet denemek için ağırlaştırmak gıdalar kesin bir şekilde kişiye yoğunluğu ve neden değişir beri. , Bir baz olarak GERD ağırlaştırmak için değil bilinen gıdalar ile başlayarak kademeli olarak her seferinde bir gıda birleştirmek ve vücut saat reaksiyona girmesine izin verir. Yemek dahil olmak üzere hiçbir olay neden olursa , o zaman yemek Tamam .