Asit Alkali DiyetvücuttakipH seviyesini kontrol , ya da daha doğrusu normal seviyelerdepH seviyesini korumak için çabasıfikrine dayanmaktadır . Bu yapılmadan önce bir kişi onun şimdiki pH seviyesini bilmek için gereklidir . En eczanelerden satın alınan basit bir pH test şeridi ucuza onun mevcut pH seviyesi ne bir kişi söyleyebilir .
Testi basit ve tipine göre dilinizin üzerindekigösterge yapışmasını veya idrarda batırarak ya içerir . Normal aralıkakşamsabah 6,0-6,5 ve 6,5-7,0 arasındadır . Aşağıda ya da bu yukarıda ve bir kişinin kan dengesi dışında . Çoğu insanlar, denge dışında iseniz , onlar da asidik olduğunu göreceksiniz . Bu testi haftada iki kez gerçekleştirme size diyet pH seviyesini nasıl etkilediğini anlamanıza yardımcı olacaktır . Bir kişinin yaşam tarzı onun pH seviyesini etkilemeden nasıl farkında
sonra, o bireysel diyet seçimleri nasıl etkilediğini anlamak gerekir pH seviyesi. Yine, bir kişipH test şeridi kullanacak . Bu kezsınama iki saat sonra akşam yemeği ardından tekrar bir saat önce akşam yemeği yapılır ve yapılacaktır. Bunu yaparak bir kişinin farklı gıdalarpH nasıl değiştiğini izleyebilirsiniz .
Bir kişi şimdi daha iyigün boyunca onu pH seviyesini normale onu diyet ayarlamak için başlamalıdır . Çoğu insan için , bu onun diyet daha fazla meyve , yeşil sebzeler ve ( örneğin yumurta , süt ve yoğurt gibi ) , sağlıklı proteinleri içeren içerecektir . O da bukanınasit içeriğini arttırmak eğilimindedir beri az hayvansal proteinler , baklagiller , fasulye , fındık ve tahıl yemek kalkışabilir . İdeal olarak, bu asidik gıdalar için 80/20 alkali gıdalar bir diyet muhafaza içerir. O yiyorgıdalar onu nasıl etkilediğini anlamak için , ancak , bir kişinin, kanun olarak bu fikre sadık gerektiğini, ancak bunun yerine düzenli vücudunu izlemek .
Sürekli uygun pH seviyesini koruyarak , bir kişinin sağlıklı bir hayat yaşamak gerekir , yorgunluğu daha az hissedeceksiniz , daha az hastalık yaşamaya daha fazla fiziksel dayanıklılık ve daha iyi ruh sağlığı var .
Hususlar
Young fikirleri bilimsel çalışma koymak olmamıştı. Diyet onun fikirleri üzerine kuruludur , ancak hiçbir bilimsel çalışma bugüne kadar yaptığı literatürde yapılaniddiaları doğrulamak için yapılmıştır . Dahası, birden çok kez o delil sunmadan yaptığı iddiaları ile ilgili karşı karşıya dava vardır .