Meyve spor uygulama sırasında çocuklar için besleyici bir aperatif . Çoğu meyve tatlı ve şeker için çocuğunuzun ihtiyacını karşılamak için yardımcı olacaktır . Böyle bir elma, armut ya da muz gibi çocuğunuz taze meyve verebilir . Ayrıca uygulama sırasında atılır olabilir küçük tek meyve bardak ile plastik kaşıklar birlikte getirebilir . Meyve uygulama sırasında sulu ve enerji dolu çocuğunuzu korumak için yüksek bir su içeriğine sahiptir . Ayrıca her gün için meyve porsiyonönerilen sayı ulaşmanıza yardımcı olacaktır.
Yoğurt
Yoğurt , bir de spor sırasında olması çocuğunuz için harika bir aperatif uygulama . Yoğurt çilek , muz ve vanilya gibi onun ihtiyaçlarını , uygun tatlar çeşitli gelir . Siz çocuğunuz için pratik bir yoğurt fincan ile bir plastik kaşık getirebilir . Ancak, yoğurt şimdi sıkılabilir bardak vekaçak çocuklar için uygun -git paketler halinde geliyor . Çocuklar da yerel bakkal mevcutturiçilebilir yoğurt ve yoğurt smoothies keyfini çıkarın. Yoğurt genç kemikleri korumak ve güçlendirmek için yardımcı olacak temel kalsiyum ve protein ile çocuğunuzun sağlar .
Pudding
Puding tatlar çeşitli gelir böyle vanilya , çikolata ve çilek gibi . Sen bir plastik kaşıkla yiyebilirsiniz spor çalışmalarına çocuğunuzun uygun puding bardak getirebilir . Puding de fındık Trail Mix . Kalsiyum ve spor oynarken yaralanmaları önlemeye yardımcı olmak için onu kemikleri güçlendirir protein ile
Meyve ve Fındık Trail Mix
Meyve çocuğunuzun sağlamak ve edecek bir spor uygulama sırasında çocuklar için sağlıklı bir atıştırma . Iz karışımı kuru meyve , fındık ve simit dahil olmak üzere çocuklar için iyi gıdalar , çeşitli içerir . Fındık , kemikleri güçlendirmek ve bazı çocuğunuzun enerji verir ve kanser ve kalp hastalığı riskini azaltabilir onun omega - 3 yağ asitleri içeren protein ile doldurulur .