kalp yenerek devam etmek magnezyum yeterli miktarda ihtiyacı vardır. Onsuz ,kalp aslında bir kalp krizine neden yenerek durdurabilirsiniz . Ayrıca, magnezyum yeterli miktarda sağlıklı bir kalp korumak için son derece önemlidir . Bu normal bir kalp ritmini sürdürmek için yardımcı olabilir . Ayrıca, atriyal fibrilasyon ve kardiyak aritmi ( düzensiz kalp atışı ) yakalanma şanslarını azaltmak ve konjestif kalp yetmezliği olan hastalar için belirli kişilere verilir . Onlarkalp hızı değişiklikleri (atım ) , anjin ve çok ağır fiziksel egzersiz ya da spor ile ilgili faaliyetler sonra geçen gibi can genellikle mevcut uygun magnezyum seviyeleri ile ilgili olarakkalp içinde dejenerasyonunun erken belirtileri . Budurumda , bu olaylardan not edin ve
yemekyiyecek magnezyum alabilirsiniz kısa sürede .
Gıda ve Magnezyum sürede doktorunuza başvurun . Bu mineralin son derece zengin besinler tofu , siyah kayış pekmez , kepekli tahıllar , baklagiller , fındık , tohumlar , meyve (özellikle muz ) , sebze , otlar ( adaçayı , fesleğen , rezene , kimyon , mercanköşk , dereotu ve tuzlu ) , yosun ve dahil yeşil yapraklı sebzelerde . Bu şekilde yemek daha kolay yapılır daha söyledi . Onlar . Magnezyum Eksikliği
Belirtileri
Birçok kişi magnezyum muzdarip gerektiği gibi, çünkü bu , insanların çoğu diyet kadar magnezyum alamadım bilinen veya bilinmeyen olsun eksikliği . Magnezyum eksikliğine bağlı Yaygın belirtileri baş ağrısı , migren , yorgunluk , kas krampları ve spazmları , uyku bozuklukları , düşük enerji, sırt ağrısı , kalp rahatsızlıkları , böbrek taşları , osteoporoz , uykusuzluk , yüksek tansiyon , depresyon , dikkat eksikliği bozukluğu , nöbetler ve dahil artrit . Magnezyum düzeyi düşükse ,vücut dengesini almak başlayacak ve bu durumda diğer pek çok besin ve mineraller düzgün çalışamaz .