Detoks programları yaygın olarak değişir. Haftalar değil , başkalarının et ve beyaz ekmek gibi , bazı şüpheli gıdalarınortadan kaldırılması için çağırabilir ise bir birey , gün boyunca sadece meyve suları oruç için bazı çağrı . Genellikle ,geri kalan günler böyle bir , taze olarak , besin ve lif açısından zengin gıdalar bir zamanlamaya yapışır ise öncelikle , çiğ gıdalar , sebze ve meyve sularınıntüketimi için ayrılmışilk gün ile yedi ile 10 gün boyunca son bir detoks diyeti , sebze , baklagiller ve tam tahıllar - sizin için o kadar iyi değilşeyler kesmek . Bu tür tüm diyetler eşit yaratılmıştır çünküplanı ne olursa olsun , önce doktorunuza danışın .
Zayıflama detoksen keyifli yan etkileri
One daha Döşeme vücut olduğunu. Sağlıklı besinler ve diyet kötü etkilerdenkaldırılması üzerine vurgu nedeniyle , artı detoks gıda dışında hakkında çok fazla. Gıda kişinin hayatındasadece toksik unsur değildir . Sonuçta , stres gibihavada sigara ve kirleticiler gibi , zehirli olduğunu. Detoks programı sağlıklı bir yaşam tarzı teşviktüm vücut üzerinde duruluyor , bu yüzden ilave egzersiz şarttır . Kilo kaybıbir geçirmekte detoks o daha fazla kalori kadar kullanarak veya
Baş ağrısı Azalmış Lütfen o detoks başka hoş sonucunu alıyor atfedilir bir adet daha az ya da daha az şiddetli baş ağrısı karşılaşabilirsiniz edilir . Sorumlu bir detoks planı aşağıdaki olanlar nedeniyle kısmen .
Cilt
kurutmak için yeteneklerini , baş ağrıları tetikleyebilir alkol ve kafein , kesip olmasıdır Detoks tür iyi bir yüz almak gibidir . Detoks sırasında genellikle insanlar , parlak daha aydınlık ve net bir deri karşılaşabilirsiniz . Bu, daha iyi hidrasyon isnat edilebilir . Bol su içme herhangi bir detoks programının temel bir bileşenidir . Aslında, böyle bir program üzerinde olanlar da sindirime yardımcı yardımcı olacaktır su ve limon sıcak bir bardak ile güne başlamak önerilir . Onlar bir dehidratasyon ulaşan aksine ,gün boyunca su bardak içmeye devam etmelidir soda olabilir .
Ruh Odak
birçok bildirdi başka faydası da olduğunu konsantre gelişmiş yeteneği yanı sıra gelişmiş yaratıcılık . Zihinsel esenlik Bu duygular arkabaş - beden bağlantısı gidin . Vücut daha hafif ve daha iyi hissetmeye başlar gibi ,akıl da şeker dolu
Enerji
İçecekler kısa bir vızıltı vermek . Daha aktif ve sağlıklı olur , ama detoks sağlar gerçek bir şey . Bu size enerji ve dayanıklılık çok verir . Kişinin enerji zirve olacağını mantıklı . Sonuçta,rejimi aşağıdaki budoğru gıdalar yeme . Bunlar daha sonra etkili ve verimli enerjiye dönüşebilir gıdalardır . Ayrıca , fitness rejim de endorfin düzeylerini artırmak ve bir genel bir take - on - the-dünya destek vermek için yardımcı olur .
Uyarılar
Birçok kişi detoks için tercih genellikle yorgun ya da hasta çünkü son çare olarak . Eğerprogram daha mide bulandırıcı yorgunluk veya baş ağrısı daha eğilimli hissediyorum yapıyor bulursanız ,program muhtemelen çok sert ve kısıtlayıcı olduğunu. Yine, her zaman önceden doktorunuza danışın . Detoks atlamadan başlayan kişinin sağlıklı bir yaşam tarzı ile ilgili. Bir bütünfaydaları iptal olacak gibi o , bir detoks programını tamamlamak ve tekrar sağ onların eski alışkanlıkları içine atlamak gerekir . Kilo ve hasta olmanın genel bir duygu dönecektir .