, bir demir eksikliği ile sonuçlanan , bir düşük serum ferritin düzeyi olabilir . Diyet et, balık, kümes hayvanları , yumurta , süt ürünleri ve demir katkılı gıdalar içeren emin olun . Eğer şeker bir sürü diyet yemek ek olarak , yeterince sağlıklı , yüksek demir gıdalar yemek olmayabilir. Yüksek lifli diyetler demir de sizin emilimini yavaşlatabilir .
Demir Soğurma
ferritan düzeylerinin doğru besinlerden yeterince demir emmek için bir yetersizlik neden olabilir Düşük serum . Eğer bağırsak ameliyatı ya da Crohn veya Çölyak hastalığı gibi bir bağırsak hastalığı var ettiyseniz , size yemekbesinler yeterli miktarda demir emici zorluklar olabilir . Bazı reçeteli ilaçlar demir emilimini etkileyen , mide asidini azaltır. Ayrıca, folat ( fasulye ve baklagiller , turunçgiller, kepekli tahıllar , koyu yeşil yapraklı sebzeler , karaciğer , kümes hayvanları , kabuklu deniz ürünleri , domuz eti ) , B12 vitamini ( karaciğer , kabuklu deniz ürünleri , sığır eti , yumurta ) ve vitamin C ( yeterli gıdalar yemek sağlamak vücudun demir emilimini yardımcı olacaktır turunçgiller , biber , domates , diğer parlak renkli meyve ve sebzeler) .
Kan Kaybı kan kaybedeceksiniz
Insanlar düşük serum ferritin düzeyi artmış bir riske sahiptirler. Bazen bir doktor kolay gibi menstrüasyon ya da doğumdan sonra kan kaybetmeye kadın olarakkan kaybı , ya bir kaza ya da yaralanma olmuştur bireyinkaynağını tespit edebilirsiniz . Diğer durumlardadoktorhastanın iç kanaması var olup olmadığını belirlemek gerekir . Kanama ülserleri , kolon kanseri ya da bazı ilaçlar iç kanamaya neden olabilir vedoktordemir eksikliği içingerekli bir tedavi uygulamadan birliktekanamanedenini tedavi gerekir .