Kısmi hidrojenasyon dikkat Eski bir sırlı çörek basit mükemmellik gibi görünüyor . Ama Dunkin ' Donuts ' en temel sunanbileşen listesi basit bir şey ama . Bu, kısmen hidrojene soya fasulyesi ve pamuk çekirdeği yağı dahil olmak üzere yaklaşık 47 maddeler içerir. BuAmerikan Kalp Derneği , kötü kolesterol ( LDL ) yükseltir iyi kolesterol ( HDL ) düşük ve kalp hastalığı , inme ve tip 2 diyabet riskini artıracaktır diyor trans yağ izleri , çevirir .
trans Yağlar
olmaması Bu
Krispy Kreme onların börekler kızartın sıfır trans yağ kısalmasını kullanmak iddia sağlıklı olduğu anlamına gelmez . Ama onların tam bileşen listesindehalktan gizli tutmak . Onların Retro görüntü Krispy Kreme fanatikleri onlar düz babaannenin mutfakta dışarı yiyorsanız gibi hissediyorum , ama dikkat , trans yağ ya , Krispy Kreme donut hala doymuş yağ ve şeker bol hamur kızarmış değil neden olur .
bir Sırlı Donut Beslenme
One çörek seni öldürecek değildir . Ama Dunkin ' Donuts , bu 220 kalori geri koyacaktır . Eğer onların sıcak olanlardan birini alırsanız Krispy Kreme , size 20 kalori tasarruf edersiniz , ama Dunkin 'Donuts Sırlı sadece 9g yağ sahipken 4g doymuş yağ içeren , doymuş 6 tanesi , 12g yağ sığacak şekilde yönetmek, ama 12g şeker ve 320mg sodyum . ( Hayır vitaminler rağmen , bir sırlı çörek bazı demir içermiyor . ) Eğer bir diyet olduğunuzda size iradesine karşı bir donut dükkanına sürüklenen olsun eğer Yine , düz camlı çörek en iyi bahistir . Tatlar, reçel , dolgular , serpilerek , fındık ekleyerek başlayın vekalori ve şeker yığını olacaktır . Cake Donut
Beslenme
pasta çörek görünebilir gibi bir ehven-i şer , ancak onların beslenme profili sizin için kötüdür . Dunkin ' Donuts ,eski moda pasta çörek sadece 9g şeker ve demir küçük bir miktarda ( 8 doymuş ) 280 kalori ve yağ 18g paketi . Krispy Kreme yine sadece 13g yağ ile 230 kalori geliyor şeylerinkalori tarafında onları undersells , 6 doymuş
Sonuç
200 var mı . - artı kalorisabah yedek ? Krispy Kreme penceresindeünlü "SICAK " işareti size tatlı hazza bir lokma umut verici , adınızı arıyorsa , o zaman ne duruyorsunuz . Ama aşağı beş , biryol için jöle dolu ile yapmak . Besin değeriolmaması sadece bir saat sonra bir kaya gibi düşecek . Bazı az yağlı yoğurt ya da öğle yemeği kadar devam tutmak için haşlanmış yumurta ile bunu dengelemek .