Hazırlayan protein önceden ayarlanmış porsiyonlarda gelir sallar . Bireyin içme protein besinleri kazanıyor ederken aşırı yemek ve açlık önlemeşansını azaltır sallar
Pro : . Protein
onlar protein bir sürü var Çünkü İyi Kaynak , bu sallar sık sık meşgul insanlar içinalternatif birçok fast- food yemek , bulunan o daha iyi , oldukça yüksek kaliteli beslenme sağlamak
Pro : . Kolay
tek bir zaman ve çaba içme protein sallar kaydeder
. Hazırlık kısa olduğunu
Con : .
Dr Nancy Clark , sallar protein bulunanmühendislik proteine göre Kötü Beslenme Yedek doğal protein bakımından zengin gıdalar üzerinde hiçbir şey sunuyor . Doğal gıdalar genellikle daha dengeli beslenmeyi sağlamak
Con : . Gereksiz
Çoğu kişi sağ yiyerek yeterli protein almak . Dr Martica Heaner ve Dr Clark sporcular kolay doğal bir diyet yoluyla elde edilebilir vücut ağırlığının kilogramı başına protein 0,8-1,7 gram veya kilo başına 0,5 ile 0,75 gram , ihtiyacınız olduğunu açıklayabilirsiniz .
Con : Yağ
Dr Heaner ekstra protein tüketen nedeniylekatma kalori , ekstra yağ değil, kas ekstra yol açtığını belirtiyor .