eşit , ya da ölçülen veya tahmin metabolizma hızı daha fazladır , bilim adamları Tıp Üniversitesi araştırmacıları Manchester Okulu göre , kendi diyet eucaloric diyoruz . Bir kişinin metabolizma hızı bir kişinin sadece hayatta kalıyorum kullanan kaç kalori olduğunu. Beslenme WordNet göre, " gıda, enerji üreten potansiyelini karakterize "sözcüğü için " kalori " kullanabilirsiniz .
Eucaloric Formülü
kaba bir rakam almak için veya ağırlık (pound ) kez düşük aktivite için 10 + yüzde 25 , orta aktivite için yüzde 50 veya yüzde 75 Kilo kilo zamanlar 12: kiloyu korumak için gereken kalori veyaeucaloric gereksinimleri sayısı , bu kullanışlı John Hopkins denklemi kullanın aktivite düzeyi yüksek .
Önemi
NASA araştırmacılarıUluslararası Uzay İstasyonu gemiye mürettebatın bir eucaloric diyet takip ederek kendi vücut ağırlığını korumak olabilir bulundu . Ancak, belli bir vücut ağırlığını korumak için kaloridoğru miktarda tüketen ek olarak , bir eucaloric diyet dengeli beslenmenin bağlıdır .
Hususlar
dengeli bir yemek diyet MayoClinic.com göre " , sağlığı ve hastalığı önlemek " için ulusal kurallara dayalıönerilen besinleri tüketen içerir .