. Genellikle bir gıda ürünün ambalajınarkasında veya yanındabeslenme etiket bulabilirsiniz. Gıda gibi bir parça meyve gibi bir etiket yoksa , size satınsüpermarketüretmek bölümünde görüntülenenbeslenme bilgi olabilir .
2
" toplam karbonhidrat diyor nerede bulun beslenme etiket üzerinde " hizmet başına . Bu numarayı kaydedin .
3
gıda porsiyon başına içinde olan lifmiktarının arayın . Bu rakam kaydedin .
4.
gıda porsiyon başına içeren kaç gram polidekstoroz , gliserin ve /veya şeker alkol bakın ve kaydedin .
5miktarını anlamaya
bir gıdanın net karbonhidrat . Elyaf , polidekstroz , gliserin ve /veya şeker alkolünün toplam miktarını ekleyin. Bir gıdanın karbonhidratnet tutarını bulmak için karbonhidrattoplam tutarıtoplamını çıkarın .