gelen gramtoplam lif miktarı Çıkar göster gram toplam karbonhidrat miktarı.
2.
grafiğinüstünde bulunan hizmet başınatoplam gramfarkı bölün . SonuçGıda'nın karbonhidrat faktör olacaktır .
3
kısmını ayırma vegram ölçekte koyarak sen yeme olacakgıdamiktarı tartılır .
gram ölçekte görüntülenen 4
gıda'nın karbonhidrat faktörü ile ,kısmınağırlığını çarpın . Ürün sizeyiyecek kısmından neden olacaktır karbonhidrat tüketimi miktarını söyleyecektir .
Temel Fresh Foods
5
kullanarakgıdakarbonhidrat faktörü bulun karbonhidrat faktörü listesi. Örneğin, Diabetesselfmanagement.com mevcutlistesine göre , petrol attı patlamış mısır 0,57 bir karbonhidrat faktörü vardır .
6.
gram ölçekte yerleştirerek tarafından tartılır .
7karbonhidrat faktörü ile gram olarak gıda ağırlığını çarparak p. Ürünkısmının karbonhidratmiktarı olacaktır .