potansiyeldurumun belirtileri hafifletmek , MS kaynaklananinflamatuar etkileri bazı karşı bir düşük karbonhidrat diyeti uygulayın . Bu öneri Dr Barry Groves , Ph.D. , koşullar çeşitli diyet tedavileri konusunda uzmanlaşmış bir araştırmacı nezaket geliyor . Kendine tercihen günlük yemek genelinde eşit dağılmış fazla 20 ila 30 gram bir gün , izin, bu yaklaşımın takip ederken sıkı kontrol altında karbonhidrat alımını tutmak isteyeceksiniz . Tahıllar inflamatuar yanıtı tetikleyebilir gibi tamamen tahıl kaçının - Ne tüketmeliyizsadece karbonhidrat meyve ve sebzelerdir. Yeşil yapraklı ve lifli gıdalar - bu gruplardan İyi düşük karbonhidrat ürün brokoli , marul , salatalık ve sayılabilir. Sadece yağ bir gram protein bir gram iki katı kadar kalori olduğunu unutmayın , bu yüzden her için protein yaklaşık iki gram tüketmek hedefliyoruz - kaloritoplu bu diyeti yaparken kabaca eşit miktarda protein ve yağdan gelmeli yağ bir gram dengeli tutmak için . Bu yaklaşımın aşağıdaki sabit peynirler , et , deniz ürünleri , kümes hayvanları , yağlar , fındık , tohum çeşitlerini ve bu tereyağı ve mayo gibi yağ içeren çeşniler dahil ederken gıdalar tüketmek . örnek bir yemek planı bu yaklaşımı aşağıdaki gibi olabilir iken . Kahvaltıda , pastırma ya da sosis ve lif alımını arttırmak için brokoli ya da salatalık küçük bir porsiyon sipariş pişmiş birkaç yumurta tüketmek . Öğle yemeği için , sert peynir ve marul ve zeytinyağı sosu ile birkaç kiraz domates yapılmış bir salata ile bazı hindi göğsü yemek. Akşam yemeği için , bazı badem ve ıspanak ile seçtiğiniz deniz ürünleri tüketmek . Gün boyunca eklemek iyi aperatifler sığır sarsıntılı , fındık , fındık ezmesi ve peynir yer alır . Bu kesinlikle MS tedavi olmaz ise profesyonel tıbbi bakım geleneksel tedavi rejiminin yanında kullanıldığında, daha fazla kontrol inflamasyon yardımcı olabilir .
Yemekler