en yaygın ve popüler yüksek protein , düşük karbonhidrat aperatifler biri , sığır sarsıntılı. Başka etli düşük karbonhidratlı atıştırmalık acıkmak değildir . Düşük karbonhidrat ve düşük yağlı seçeneği için , hindi sucuknormal sığır eti için ikame edilebilir . Sığır sarsıntılı olduğu gibi , şeker ilavesiz ürünler için izliyorum.
Diğer yüksek proteinli atıştırmalık domuz haşlanmış kabukları ( düşük karbonhidrat daldırma ile büyük ) , ya da baharatlı ve acılı yumurta ya da haşlanmış karides tartar sosu ile servis bulunmaktadır . Başka bir lezzetli olasılık mayo veya hardal ile et yayılması dilimleri et roll-up, olan , bir tüp şekline yuvarlandı .
Süt Snacks
popüler düşük - karbonhidrat süt çerez düz ya da mevcut şekersiz soslar veya meyve dilimleri ile yenen şekersiz yoğurt , olduğunu. Bir başka kullanışlı ve popüler süt aperatif dize peyniridir . Basit bir fikir , çeşitli peynirler birkaç blok satın onları küp ve bir gün ortası dişlemesini için küpler bir avuç sahip olmaktır . Hazır Ambalajlı peynir küpleri paketleri genellikle daha az peynir olsa da mevcuttur - ve , dolayısıyla , daha fazla mal - . Eğer rağmen ölçülü yendiğinde , en meyveleri kabul edilebilir. Ve çiğ brokoli , havuç , mantar ve yeşil biber, karbonhidrat sayımı çok yüksek sürücü olmaz . Yaban mersini küçük bir kase yiyerek, çilek veya ahududu şekersiz şanti tepesi eserleri de bir atıştırma ile tepesinde . Ayrıca, düşük karbonhidrat daldırma , salsa veya peynir ile çiğ sebze eşleştirme düşünün. Zeytin çok iyi sarımsak , yenibahar veya mavi peyniri çalışmaları ile doldurulmuş . kaçmadan yemiş , fındık mükemmel bir düşük karbonhidratlı atıştırmalık seçeneği vardır . Öğünler arasında gelgit üzerinize çiğ sebzeler ile fıstık, kaju fıstığı , badem veya ceviz bir avuç var . Birçok düşük karbonhidrat diyeti tahıl yok ama izin yok yapmak olanlar için , sadece hiçbir ilave şeker ile yüksek - lifli , tam tahıllı gıdalar düşünmelisiniz . Tuna veya yüksek - lifli kraker üzerine yumurta salatası lezzetli ve yapmak kolaydır . Ve sandviç düşük karbonhidrat ekmek ile yapılabilir . Bazı diyetler doyurucu atıştırma için yapabilirsiniz , patlamış mısır , ama izintuz kolay gidin ve aşırıya kaçmadan patlamış mısır yemek .
Meyve ve Sebze
Kuruyemiş
Taneleri