Kokulu ve parlak renkler, limonlar ve limon suyu, yüksek C vitamini ve potasyum içeriği ile potansiyel sağlık risklerinden daha iyi bilinir. Ancak limon suyunu kullanmanın bazı olası riskleri vardır - ya akne tedavisinde ya içmeli ya da topikal olarak kullanmalı. Her ne kadar bu riskler göreceli olarak küçük olsa ve hayatı tehdit edici olmasa da, düzenli olarak limon suyunu kullanımınızı tekrar gözden geçirebilirsiniz. , mide yanması yakınında ağrılı bir yanma hissi duyduğunuzda mide ekşimesi oluşur. GERD ile ayrıca bulantı ve dolgunluk hissi yaşayabilirsiniz. Limon suyunun asit içeriği yüksek olduğu için özofagus astarınızı daha da tahriş edebilir ve diğer GERD semptomlarını şiddetlendirebilir. Ülseriniz varsa veya ülser riskiniz varsa, limon suyunun tahrişi, mide asidi seviyenizi yükselttiği için de acı verici olabilir.
Diş Sağlığı
Dişlerinizi sağlıklı tutmak, güçlü ve parlak olmak iyi diş gerektirir. bakım ve kalsiyum açısından zengin bir diyet. Ancak, çabalarınız limon suyuyla engellenebilir, çünkü limon suyundaki asit, emaye yiyebilir. 1996 yılında “Caries Research” te yayınlanan bir çalışmada, limon suyundan kaynaklanan yavaş erozyonun, limon suyuna uzun süre maruz kalması durumunda dişlerde leke oluşmasına, hassasiyetin artmasına ve potansiyel olarak boşluklara neden olabileceği bulundu. Diş erozyonu riskini azaltmak için, limon suyunuzu diğer sıvılarla veya yiyeceklerle karıştırın ve doğrudan içmeyin.
Artmış Demir Emme
1987’de "British Journal of Journal’da yayınlanan bir araştırmaya göre Beslenme, "limon suyu demir emilimini artırabilir. 200'den fazla Hintli kadın üzerinde yapılan bir çalışmada bu, limonların sitrik ve askorbik asit içeriğine bağlanmıştır. Bu sonuç Harvard Üniversitesi tarafından da desteklenmektedir. Vücudunuz tarafından çok az miktarda demir atıldığı için, sisteminizde fazla miktarda birikme olabilir ve bu da potansiyel olarak demir toksisitesine neden olabilir. Demir toksisitesi belirtileri bulantı, kusma ve ishale veya aşırı durumlarda ölüme neden olabilir. Tüm yetişkinler için tolere edilebilir demir üst limiti günde 45 miligramdır.
Klorokin Seviyelerini Etkiliyor
“Antimikrobiyal Kemoterapi Dergisi” nde, 1994 yılında yayınlanan bir çalışmada, klorokuinin vücutta bulunabilirliğinin anlamlı olduğu bulundu limon suyu ve suyla birlikte kullanıldığında azalır. Klorokin, sıtmayı tedavi etmek için yaygın olarak kullanılan, genellikle sıtmanın Amerika Birleşik Devletleri'nde olduğundan daha fazla endişe verici olduğu tropik bölgelere seyahat eden Amerikalılar tarafından alınan bir ilaçtır. Sağlıklı erkeklerde yapılan bu çalışma, vücutta mevcut ilaçların daha az olması nedeniyle klorokinin sıtmaya karşı etkinliğinde benzer bir azalmanın da azaltılacağı sonucuna varmıştır.