Çocuklar tutarlılığı severler. Çoğu zaman, bu iyi bir şey, ancak her hafta aynı beş öğün yemeğe yol açabilir. Besleyici, lezzetli yemekler yapmak zor olmak zorunda değildir ve çocukları yeni yiyecekler denemeye teşvik etmek mutfak ufkunu genişletir.
One Pot Meals
Bir pot öğünlerin pişirilmesi kolay, servisi kolay ve en önemlisi, temizlenmesi kolaydır. Güveçler, çocukların zevkine hitap etmek için yapılabilecek bir tencere yemeğidir.
Baharatları biberden uzak tutun ve yetişkinlerin masada kendi kaselerine biber tozu serpmelerini sağlayın. Kıyılmış peynir, ekşi krema, doğranmış avokado ve yeşil soğan sağlayın, çocuklara akşam yemeğini kişiselleştirmek için bir yol verin.
Tavuk Erişte Güveç hem çocuklar hem de yetişkinler için.
Yavaş Pişirici Yemekleri
Yavaş pişiriciler, uzun bir günün ardından lezzetli bir yemeğe dönmenin harika bir yoludur. Ek bir fayda olarak, birçok klasik yavaş pişirici yemek, ebeveynlerin yanı sıra çocuklara da hitap ediyor. Bu tür yemeklerden biri, bisküvi veya patates püresiyle doldurulmuş bir tutam et ve sebze içeren çoban böreğidir.
Çocuklar İçin Lezzetler
Birçok çocuk hafif ve tanıdık tatları tercih eder. Çocuklara yeni bir yemek sunmak istediğinizde, yemeği, baharatı en aza indiren ve çocuklarınızın zaten zevk aldıklarına benzer lezzetleri vurgulayan değiştirilmiş bir tarifle tanıtmayı deneyin. Yeni yemeğe alışkın olduklarında, baharatlar ve yeni lezzetler ekleyebilirsiniz.
Yardım Listesi
İsteksiz yiyiciler, planlama, içerik seçimi ve yemek hazırlamada yer alırlarsa, yeni yiyeceklerle daha fazla ilgilenebilirler . Menü planlama, beslenme ve dengeli yemekler tartışmak için harika bir zamandır. Çocuğunuzla birlikte bol bol resim içeren yemek kitapları veya dergilere bakın ve ana yemeği ve kenarları seçmesine izin verin.
Çok küçük çocuklar bile akşam yemeğini pişirmeye yardımcı olabilir. 3 veya 4 yaşında bir çocuk, sebzeleri yıkayabilir, malzemeleri karıştırabilir ve bir salata atabilir. Daha büyük çocuklar ocaktaki yiyecekleri nasıl ısıtıp sebzeleri doğrayabileceklerini öğrenebilirler. Çocuklar asla yetişkin gözetiminde olmadan bıçak veya ocağı kullanmamalıdır.
Eğlenceli Bir Öğe Ekleme
Yeni yiyeceklerin eğlenirken kabul etmesi daha kolaydır. Bir İtalyan yemeği tanıtmak, Roma mitolojisinden bir hikaye okumak, İtalyan müziği çalmak veya çocuğunuzla İtalyanca olarak birkaç kelime öğrenmek istiyorsanız.
Akşam yemeğini ilginç hale getirmenin eğlenceli, kolay bir yolu yiyecek hazırlamaktır. genellikle kahvaltı veya öğle yemeğinde bulunur. Krep ve sosislerin hazırlanması kolaydır ve akşam yemeğinde tüketilmesi eğlenceli bir unsurdur. Izgara peynir ve çorba çoğu çocuğa hitap eden kolay ve sıcak bir yemek.
Kendi pizzanızı kendin yap, kolay, eğlenceli ve besleyici bir yemek. Hazır pizza hamuru, sos ve çocuklarınızın en sevdiği sosları hazırlayın, daha sonra kendi pizza kreasyonlarını yapmalarına izin verin.
, , ] ]