El titremeleri, ellerin veya parmakların istemeden titremesi veya sallanmasıdır. El titremelerine neden olabilecek birkaç tıbbi durum vardır. Bunların arasında dejeneratif beyin hastalığı olan Parkinson hastalığı vardır. Parkinson hastalığının semptomlarından biri, genellikle ellerle başlayan, kontrol edilemeyen bir sallanmadır. El titremelerine neden olabilecek diğer tıbbi durumlar alkolden çekilme, tiroid bozuklukları, lityum zehirlenmesi ve Xanax çekilmesidir. Bununla birlikte, el titremeleri her zaman tıbbi bir durumla ortaya çıkmaz. Ayrıca yorgunluk, stres, endişe veya öfke neden olabilirler. El titremelerine yol açabilecek diğer faktörler yaşlanma, düşük kan şekeri, çeşitli reçeteli ilaçlar ve çok fazla kahve veya diğer kafeinli içecekler içmektir. El titremelerini durdurmanın bazı yolları.
Rahatlamaya çalışın. Strese bağlı titreme meditasyon gibi rahatlama etkinlikleriyle azaltılabilir. Ayrıca solunum tekniklerini de kullanabilirsiniz. Her gece yeterince uyuduğunuzdan emin olun, böylece gün boyu rahat hissedebilirsiniz.
El titremelerinizin ilaçtan kaynaklandığından şüpheleniyorsanız, hemen almayı bırakın ve doktoru görün. reçete Bu ilacı kalıcı olarak mı uzak tutacağınıza ya da daha düşük bir doza mı gideceğinize karar verebilecek.
Alkollü olduğunuzu düşünüyorsanız veya çok fazla içiyorsanız, hemen durun ve tedavisi. Alkolden çekilmenin bazı yan etkileri olabilir, ancak faydaları çok daha büyük olacaktır. Öte yandan, az miktarda alkollü içecek tüketmek bazen titremeleri azaltabilir. Alkolün kötüye kullanılmamasını sağlamak için içeceğinizi dikkatle izleyin.
Kafein alımınızı en aza indirin. Kafein, el titremelerine neden olabilir, bu nedenle diyetinizi kahve ve diğer kafeinli içecekleri azaltın veya ortadan kaldırın.
Doktorunuz reçetelerse ilacı alın. El titremelerine hitap etmek için kullanılan ilaçlar arasında primidon, beta blokerleri, gabapentin, propranolol, hafif sakinleştiriciler, Mysoline ve diğer antikonvülsanlar bulunur. Botulinum toksininin enjeksiyonları da tedavi olarak kullanılabilir. . El titremeleri baş ağrısı, sıradışı dil hareketi veya diğer istem dışı eylemler gibi semptomlarla çakışırsa da tedaviyi araştırın. İlaç işe yaramazsa, doktor el titremesini durdurmak için ameliyatı düşünebilir.
Uyarılar
İlaç işe yaramazsa ameliyatı elemek dışında bırakmayın.
Gerekenler
İlaçlar