Birçok erkek cinsel dayanıklılığını nasıl artıracağını bilmek ister. Bunu yapmanın bir yolu "refrakter dönemi" olarak bilinen şeyi ortadan kaldırmaktır. Refrakter periyodu, bir erkeğin son orgazmıyla bir sonraki ereksiyon arasındaki süredir. Bir orgazmdan sonra yorgun hissetmek veya başka bir ereksiyon oluşana kadar uzun süre beklemek zorunda kalmak, her iki ortağa da sinir bozucu olabilir. Ancak korkmayın, refrakter periyodunuzu yatakta daha fazla zevk almak için azaltmanın ve hatta ortadan kaldırmanın yolları var.
İyi dinlenmiş olduğunuzdan ve refrakter periyodunuz üzerinde çalışmaya başlamadan önce yeterince yemek yediğinizden emin olun. . Eğer hastaysanız veya düşük enerjiniz varsa, daha uzun ereksiyonlar gerçekleştirme amacını ve potansiyelini yitirirsiniz.
Bir partnerle yapmadan önce, refrakter döneminizi gizlilik içinde elimine alın. Tekniği mükemmelleştirmeniz zaman alabilir ve bunu tek başına yapmak başka birinin önünde olduğundan daha az garip olabilir.
Güçlü ve sert bir ereksiyon elde edene kadar mastürbasyon yapın. Orgazma erişmeden önce ereksiyonu mümkün olduğu kadar uzun süre tutun.
Ereksiyonu daha uzun süre tutabildikten sonra, oluşmadan hemen önce orgazm olmasını engelleyin. Birkaç dakika bekleyin, sonra tekrar mastürbasyon yapmaya başlayın. Orgazm olabildiğince çok kez önlendikten sonra, refrakter süreniz kısalıncaya kadar adımları tekrarlayın.
İpucu
Viagra, bazı erkeklerin ortadan kaldırılması konusunda kimyasal bir alternatif olarak görülebilir. refrakter dönemi. Ancak, bu yöntemin sizin için uygun olup olmadığını belirlemek için doktorunuza danışmanız gerektiğini unutmayın. Viagra genellikle erektil disfonksiyonuna tıbbi nedenleri olan erkekler için önerilmektedir ve eğlence amaçlı kullanılmamalıdır. Refrakter dönemler bir erkek yaşlandıkça artma eğilimindedir. Son orgazmınızdan sonra istediğiniz kadar hızlı bir şekilde ereksiyon yapamadığınızı tespit ederseniz, bu bir yaşlanma belirtisi olabilir. Bununla birlikte, hala refrakter dönemini ortadan kaldırmanın yollarını doktorunuzla tartışabilirsiniz. Uzun süre refrakter dönemler psikolojik nedenlerle de ortaya çıkabilir. Depresyon, endişe, düşük özgüven ya da benzeri konuların cinsel yaşamınıza engel olduğunu düşünüyorsanız, bu sorunları lisanslı bir psikolog veya danışmanla görüşün.
Uyarılar
Çalışmanız önemlidir. refrakter dönemleri ortadan kaldırmaya çalışırken bireysel biyolojinizle. Her erkek farklıdır: bazıları daha uzun, bazıları da kısa sürelidir. Bu fenomene gelince, pratik veya profesyonel yardımla bile, elinizden çıkarabileceğiniz çok zaman olabilir. Vücudunuzu normal cinsel kapasitesinin ötesine itmeye çalışmayın; bunu yapmak yaralanmaya neden olabilir. , , ] ]