Belirli hapları almanın libido'nuzu geliştirmenize yardımcı olabileceğini iddia eden birçok ilaç üreticisi şirket olmasına rağmen, en iyi libido geliştiricileri tamamen doğaldır. Bazı yiyecek ve baharatları yemek ve yoga dersi almak en iyi libido geliştiricileridir. Bu doğal afrodizyakların (cinsel uyarıcılar) libidonuzu güçlendirmeye nasıl yardımcı olabileceğini keşfetmek için okumaya devam edin.
Gıdalar
TheFoodPaper.com ve Forbes Magazine dergisine göre, libidonuzu geliştirmek için bilinen bazı yiyecekler var. Avokado, erkeklik hormon üretimini artırarak erkek libidoyu arttırırken, bu gıdada bulunan potasyum dişi libidoyu iyileştirmeye yardımcı olan dişi tiroid bezlerinin düzenlenmesine yardımcı olur. Muzlar, fallik biçimlerinin yanı sıra muzların testosteron üreten vitaminler bakımından zengin olması nedeniyle yaygın bir afrodizyaktır. Kuşkonmaz ayrıca testosteron seviyelerini arttırmaya yardımcı olur (bu hem erkek hem de dişi libido seviyelerini arttırır). TheFoodPaper.com, fesleğenin seks sürüşünüzü teşvik ettiğini ve kadınların doğurganlığını arttırdığını bildirir. Forbes dergisi, soya ürünlerinin kadınların ve vajinal alanın yağlanmasına yardımcı olabileceğini ve bu durumun hem kadın hem de erkeklerin cinsel deneyimini geliştirmesine yardımcı olabileceğini bildirdi. Soya, erkeklerin prostatına da yardımcı olur: kritik bir erkek cinsel organı.
Baharatlar
Yemeklerine kimyon, köri ve kırmızı biber gibi baharatlar eklemek, kan akışınıza libido'nuzu artıran hızlı bir destek sağlayabilir. Biber, özellikle dolaşımınızı iyileştirir. Acı biber, kan akışınızı artıran bir ısınma baharatıdır. Hazımsızlıktan muzdarip olmadığınız sürece herhangi bir yemeğe ekleyebilirsiniz. Köri, tüm vücudunuzu ısıtan, cinsel organlarınızı daha hassas hale getirebilecek başka bir baharattır. Kimyon, geleneksel olarak libidonuzu geliştirmekle ilişkilendirilen sıcak bir baharattır.
Yoga
Farklı asanalar (sabit pozlar) ve pranayama (solunum egzersizleri) sayesinde yoga, cinsel yaşamınızın kalitesini değiştirmenize yardımcı olabilir . Yoga, yatak odasının içindeki ve dışındaki duygusallığınızı artıran hassasiyetinizi artırmanıza yardımcı olur. Yogik nefes alıştırmaları, cinsiyete karşı duyduğunuz endişenin üstesinden gelmenize yardımcı olur, böylece rahatlayabilir ve deneyimden daha iyi bir şekilde yararlanabilirsiniz. Rahatlamak ayrıca eşinizin cinsel gereksinimlerine uyum sağlamanıza yardımcı olur. Yoga, sizi rahatlatmanın yanı sıra, pelvik taban kaslarınızı ve cinsel organlarınızı güçlendirerek daha iyi orgazmlar elde etmenize yardımcı olur. Yoga ayrıca, uygulamadan elde ettiğiniz esneklik sayesinde daha fazla cinsel pozisyon denemenize yardımcı olur. Lotus pozisyonu, pulluk pozu, omuz standı ve stand dahil olmak üzere libido'nuzu geliştirmek için pratik yapabileceğiniz pozlar var.
, , ] ]