Egzersizden kaynaklanan en yaygın bacak döküntüleri ısı döküntüleri ve kolinerjik ürtikerdir. Bu iki kızarıklığın semptomları arasındaki benzerlikleri göz önünde bulundurarak, egzersiz yaparken doktor muayenesi olmadan hangisini yaşadığınıza karar vermek zor olabilir.
Neden
Hem kızarıklık hem de kolinerjik ürtikerde vücutta artış sıcaklık veya terin çökmesi genellikle nedendir. Ter kanalları tıkandığında ter dökülür ve terin cilt altında kalmasına neden olur. MayoClinic.com'a göre, bir miktar ısı döküntüsü olan Miliaria profunda, fiziksel aktivite ile ilgili artan ter miktarı nedeniyle egzersizden hemen sonra ortaya çıkıyor. Kolinerjik ürtikerin nedeni, hipotalamus, sinir hücrelerinin, CholinergicUrticaria.net’e göre, histamini serbest bırakan mast cilt hücrelerinin degranülasyonuna yardımcı olan asetilkolin salgılamasına neden olan bir sıcaklık artışı tespit ettiğinde ortaya çıkar. Histaminler cildin iltihabına neden olur.
Tanımlama
Egzersizden sonra bacaklarınızda döküntü varsa, kaşıntı, yanma, karıncalanma veya iğneleyici bir his hissedeceksiniz. Kızarıklıkta sıcak bir his hissedebilirsiniz ve bölgeyi çizerseniz görünüm ve his kötüleşir. Cilt kızarık ve kabarık görünebilir. CholinergicUrticaria.net 'e göre, egzersiz sırasında veya sonrasında kaşıntı, en sık görülen kolinerjik ürtiker semptomudur. Kolinerjik ürtiker şiddetliyse, DermNetNZ'e göre kalp çarpıntısı, bayılma, baş ağrısı, nefes darlığı, hırıltı, tükürük, ishal ve karın krampları görülebilir. kendi başlarına. Bazı durumlarda, oral bir anti-histamin veya beta bloker DermNetNZ'e göre semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir. Vücut ısınızı bir buz torbası, soğuk yıkama bezi veya klima kullanarak düşürmek döküntü durumunu iyileştirebilir.
Önleme
Egzersiz sırasında ve sonrasında cildinizi serin tutmak, ısı döküntüleri ve kolinerjik oluşumunu önlemenin en iyi yoludur. ürtiker. Bu döküntülerin tedavisinde olduğu gibi önleme için kullanacağınız yöntemleri kullanın. MayoClinic.com'a göre, egzersiz yaparken nem geçirmez giysiler giyin. Pantolon yerine şort giy. Ne kadar çok egzersiz yaparsanız, döküntüleriniz Cholinergic.Urticaria.net’e göre daha az şiddetli olacağından, çalışma sürelerinizin sıklığını artırın. - Dikkat Edilmesi Gerekenler
Bu döküntülerin çoğu bir saat sonra kaybolacak egzersiz yapıyorsunuz çünkü vücut ısınız doğal olarak düşecek. MayoClinic.com'a göre, kızarıklık iltihaplanmaya başlarsa veya lenf düğümleriniz koltuk altı, boyun veya kasıkta şişmişse doktorunuza başvurun.