Potasyum, diyabette büyük etkileri olan önemli bir elektrolittir. Çok fazla veya çok az potasyumun kanda dolaşıp dolaşmaması, hastalığınız varsa, diyabet geliştirme şansınızı ve komplikasyon riskinizi etkileyebilir. Şeker hastalığınız yoksa, dengeli, potasyum bakımından zengin bir diyet yemek onu önlemeye yardımcı olabilir. Ancak, şeker hastalığınız zayıf kontrol ediliyorsa, kanınızda çok fazla potasyum olabilir ve alımınızı azaltmanız gerekebilir. Sağlık hizmeti sağlayıcınıza düzenli olarak danışarak potasyum seviyelerinizi takip etmek önemlidir.
Amerika Birleşik Devletleri'nde Diyabet
Diyabet, ABD'de 25 milyondan fazla kişiyi etkileyen ciddi bir metabolik hastalık grubudur. Diyabetik hastalarda, insülin hormonu sorunlarından kaynaklanan çok fazla kan şekeri vardır. İnsülin, pankreasınız tarafından yaratılır ve işi kan hücrelerinin kilidinin içine girmesi ve tüm vücut işlemleriniz için enerji sağlaması için hücrelerinizin kilidini açmaktır. Bununla birlikte, şeker hastaları yeterince insülin üretmezler veya insülinin nasıl çalıştığını belirleyen sinyalleme sürecinde bir sorun yaşarlar. Sonuç olarak, kanda glikoz birikmesi meydana gelirken, hücreler doğal besin kaynaklarından yoksundurlar.
Potasyum'un Vücuttaki Rolü
Potasyum mineral ve önemli bir elektrolittir. Tuz ve diğer mineralleri içeren elektrolitler vücudunuzun hücrelerin içindeki ve dışındaki sıvılar dengesini kontrol etmeye yardımcı olur ve kas kasılmaları, enerji üretimi ve diğer birçok biyokimyasal reaksiyonlar gibi işlemler için hayati öneme sahiptir. Hücreleriniz ve böbrekleriniz için kontrolörler olarak vücudunuz, ne yediğiniz ve doğru potasyum dengesini korumak için neyi elimine ettiğinizle ilgili yakın sekmelerde tutar. Çoğu Amerikalı, diyetleri ile her gün 2.000 ila 6.000 miligram potasyum tüketmektedir. Tıp Enstitüsüne göre ihtiyacınız olan miktar günde yaklaşık 2.3 gramdır, bu nedenle potasyumdaki eksiklikler nadirdir.
Diyabet ve Değişen Potasyum Düzeyleri
Diyabet komplikasyonları ve reçete edilen ilaçlar müdahale edebilir potasyum seviyeleri ile. Örneğin, diyabetik olarak böbreklerinizle ilgili problemleriniz varsa, potasyumunuz çok fazla yükselebilir. Doktorunuz veya diyetisyeniniz, diyabetik böbrek hastalığınız varsa, yiyeceklerde tükettiğiniz potasyum miktarını azaltabilir. İnsülin kullanıyorsanız, şeker hastalığınız bir süredir kontrol altına alınmamışsa, potasyum seviyelerinde bir düşüş görebilirsiniz. Yaygın bir diyabet komplikasyonu olan kan basıncı için ilaç alan diğer kişiler de potasyumda bir düşüş görebilir.
Potasyum Tükenmesi Diyabet Riskini Artırıyor
“Endokrinoloji Uzman Değerlendirmesi ve 2011 Metabolizma, "tiyazid denilen bir tansiyon ilacı şeklindeki kişilerde diyabet riski artar. Bu ilaç diüretik görevi görür ve su ve elektrolit kaybına neden olur. Potasyum seviyenizi düşüren ne olursa olsun, uyuşturucu veya diyet olsun, şeker hastalığı geliştirme riskinizin arttığını da belirtiyorlar.
Potasyum Zengin Diyetler Tip 2 Diyabetin Önlenebileceğini
Yapmazsanız 25 Ekim 2010 tarihli “İç Tıbbı Arşivi” sayısındaki araştırmaya göre, diyabetin olmadığı, potasyumda yüksek gıdalar tüketmenin hastalığın önlenmesine yardımcı olabileceği sonucuna varıldı. kavun, derileri ile patates, domates, erik ve kuru erik, ıspanak ve baklagiller. Çalışmanın yazarları, ayrıca Johns Hopkins araştırmacıları da, potasyumun insülin üretimini uyardığını not ettiler. Düşük potasyum seviyelerinin insanların diyabet geliştirme şanslarını etkileyip etkilemediğini belirlemeye çalışıyorlardı. Çalışmanın başlangıcında en yüksek potasyum seviyesine sahip olanlar diyabet geliştirme olasılığı yüzde 64 daha azdı. Kandaki potasyum seviyesinin Tip 2 diyabet için bağımsız bir risk faktörü olduğu sonucuna varmışlardır.
, , ] ]