Yeşil çay ülke çapında satılan bitkisel olmayan bir çaydır. Marketten hazırlanmış bir ürünü satın alabilir ya da kendi yeşil çayınızı evde yapabilirsiniz. Yeşil çay içmek isteyebilirsiniz, ancak hamilelikte sakınmak en iyisidir, Amerikan Gebelik Derneği veya APA'ya danışır.
Kafein ve Diüretik Etkileri
Yeşil çay, kafein içerir; gebelik. Kafein, vücudunuzdaki su miktarını etkileyen bir diüretiktir. Hidrasyon özellikle hamilelik sırasında önemlidir. Hamilelik sırasında bol miktarda sıvı gerekir. Hamilelik sırasında kazanacağınız kilonun 10 kilogramı, amniyon sıvısı ve artmış kan hacmi gibi ek sıvılar için hesaba katılıyor. Çok fazla su kaybetmek hamileliğinizi karmaşıklaştırabilir ve elektrolitinizde dengesizliğe neden olabilir. Amerikan Kadın Hastalıkları ve Doğum Koleji, hamilelik sırasında günde 200 miligramdan fazla kafein almamanızı tavsiye eder.
Kafein ve Plasenta
Plasenta gebelikte uterusa bağlı organ . Göbek kordonu bebeği plasentaya bağlar. Plasenta hamilelik sırasında insan koryonik gonadotropin, östrojen ve progesteron gibi ihtiyaç duyulan hormonları üretir. Plasenta ayrıca, kanınızdan bebeğinizin kanına kadar besin sağlar. Kafein, bebeğinizin metabolize edemediği veya kullanamadığı birçok maddeden biridir. Kafeinin embriyonik büyüme sırasındaki etkileri halen araştırılmaktadır. ACOG, 200 miligramdan daha az kafeinin kabul edilebilir olduğunu belirtmesine rağmen, APA hamilelikte kaçınılmasını önerir.
Kafein ve Yeşil Çay
Yeşil çayın içinde bulunan kafein miktarı değişir. Yaprağın büyüklüğü, türü ve çayın demlendiği süre gibi faktörler, çaydaki kafeinin miktarını etkileyebilir. Kafeinsiz çaylar bile hala az miktarda kafein içerir. Hamileliğiniz sırasında yeşil çayın tüketilmesi güvenli olup olmadığını sağlık uzmanınıza sorun. Kendi çayınızı evde soba üzerinde kafeinsiz çay hazırlarken portakal kabukları, armut veya elma ekleyerek yapabilirsiniz. Bitkinin ne olduğunu ve hamilelik sırasında tüketmenin güvenli olup olmadığını bilmediğiniz sürece, bir bitkiden herhangi bir çay demlemeye çalışmayın.
, , ] ]