Dr. Oz diyet ve beslenme konusunda birçok öneri sunarken, kendine özgü bir yeşil çay diyetine sahip değildir. Bununla birlikte, web sitesinde yağ yakıcı bir içecek olarak tanıtılan yeşil bir çay limonata bulunmaktadır. Yeşil çay diyetinize sağlıklı bir katkı sağlar, ancak sağlıklı bir genel diyet ve egzersizle birleştirmeden yağ eritmeyebilir. Yeşil çayın kilo verme çalışmalarınızda size nasıl yardımcı olabileceğini tartışmak için doktorunuza danışın.
Dr. Oz's Green Tea Limonata
Dr. Oz'un yeşil çay limonatası bir limonun yarısından çıkan meyve suyuyla basitçe yeşil çay demlendi. Bir göbek yağ yakıcı çay olarak terfi ettirilir. Web sitesi, eklenen limon suyunun yeşil çaydan aldığınız antioksidanların miktarını artırmaya yardımcı olduğunu, karın yağ yakma gücünü artırdığını iddia ediyor.
Yeşil Çay ve Kilo Kaybı
Yeşil çayın bazı kanıtları var kilo vermenize yardımcı olabilir. Hem antioksidan olan kateşinler, hem de çayda bulunan kafein, metabolizmanızı güçlendirir. Bununla birlikte, Cochrane Sistematik İncelemeler Veritabanında yayınlanan bir 2012 inceleme çalışması, yeşil çay kullanarak kaybedilen ağırlık miktarının marjinal olduğunu bildirmektedir. Yeşil çayınıza limon suyu eklemek, çaydan elde ettiğiniz antioksidanların miktarını arttırır, ancak iddia edildiği gibi ilave yağ yakma faydaları olmayabilir.