Yeşil çay hapları, kamelya sinensis bitkisinden elde edilen yeşil çaydaki konsantre besinleri ve polifenolleri içerir. Bunlar, epigloalkateşin-3-gallat veya EGCG gibi güçlü antioksidanları içerir. Antioksidanlar, kanınızdaki serbest radikalleri temizlemeye yardımcı olur, bazı kanserlerin önlenmesine ve yaşlanmanın bazı etkilerinin dengelenmesine yardımcı olur. Yeşil çay takviyeleri ayrıca kafein içerir, bu yüzden diyet yardımcıları olarak pazarlanırlar. Geceleri yeşil çay hapları almanın en iyi yolu, uykunun bozulmasını önlemek için, kafeinsiz yeşil çay olduklarından emin olmaktır. uygun dozu bulmak için.
Dilinize uygun miktarda yeşil çay hapı yerleştirin.
Yeşil çay haplarını yıkayın 4 ila 6 oz. boğazınıza sıkışmadıklarından emin olun.
İpucu
Yatmadan bir saat önce yeşil çay hapları alın; Onları sisteminizden geçirme ihtiyacı duydunuz.
Uyarılar
Asla küçük çocukların onlara ulaşabileceği yeşil çay hapları bırakmayın.
, , ] ]