Demir, esas minerallerden biridir ve vücudunuz tarafından çeşitli önemli işlevler için kullanılır. Bu nedenle diyetinizde ve kanınızda demir olması önemlidir. Kanınızdaki demir miktarını saptamak için kullanılan birkaç kan testi vardır. Bunlar genellikle demir eksikliğini önlemek veya teşhis etmek için yapılır.
Demir Kan Testleri
Kan demir seviyelerini kontrol eden temel testler arasında hemoglobin testi, serum demir testi, toplam demir bağlama kapasitesi testi bulunur. ve bir serum ferritin testi. Doktorunuz bu testlerden bir veya daha fazlasını bir demir panelin parçası olarak sipariş edebilir. Her test normal ve ideal aralıklara sahiptir, ancak genel olarak ideal Demir seviyesi 60 ila 170 mcg /dL olmalıdır. Diğer önemli demir aralıkları arasında, PubMed Health'e göre, 240 ila 450 mcg /dL'lik toplam demir bağlama kapasitesi ve% 20 ila 50'lik bir transferrin doygunluğu bulunur. Hemoglobin ve serum ferritin testlerinin her ikisi de hem erkek hem de kadınlar için aralıklara sahiptir. Hemoglobin seviyeniz 13,8 - 17,2 gm /dL, kadın ise 12,1 - 15,1 gm /dL olduğunda erkekler için idealdir. Ferritin için ideal aralıklar, erkekler için 12 ila 300 ng /mL ve kadınlar için 12 ila 150 ng /mL'dir.
Demir Eksikliği
Kanınızdaki düşük demir seviyeleri kan kaybından, zayıf olabilir Diyet ya da vücudunuzun yiyeceklerden demiri alma kabiliyeti ile ilgili bir sorun. Düşük seviyeler demir eksikliği anemisine yol açar ve kırılgan tırnaklar, iştahsızlık, yorgunluk, baş ağrıları, sinirlilik, nefes darlığı, boğaz dili, olağandışı yiyecek istekleri ve zayıflık gibi semptomları içerebilir. Demir eksikliği aynı zamanda cildinizin solmasına ve gözlerinizin beyazlarının da mavi olmasına neden olabilir.
Demir Önemi
Demirin çok önemli olduğu önemli bir alan protein üretimindedir. Vücudunuz hemoglobin ve miyoglobin denilen iki önemli proteini yapmak için demir kullanır. Bunların her ikisi de vücudunuzdaki oksijenin taşınması ve depolanması için önemlidir. Ayrıca, her gün gerçekleşen binlerce kimyasal reaksiyonda kullanılan enzimlerin üretiminde de demir kullanılmaktadır.
Dikkat Edilecek Noktalar
Çoğu kan testi, demir seviyelerinizin çok düşük olup olmadığını görmek için yapılır. Ancak kanınızda çok fazla demir olması da sorun olabilir. Aslında kanınızdaki yüksek miktarda demir toksiktir. Bu sebeple günlük alım üst limiti günlük 45 mg olarak belirlenmiştir. Demir seviyeleriniz ve uygun miktarda tüketip tüketmediğiniz konusunda endişeleriniz varsa, kan seviyelerinizi kontrol ettirmek için doktorunuzla konuşmalısınız.
, , ] ]