Buzz'larınızı kahve, çay veya enerji içecekleriyle almak çok tehlikeli veya hayati tehlike yaratmaz, ancak kafeinle ölüm aslında mümkündür - özellikle belirli sağlık koşullarına sahip kişiler için. Son 16 yaşında bir lise öğrencisinin kafeine bağlı ölümü şu soruyu gündeme getiriyor: Kim kafein aşırı doz riski altında ve bu işaretler neler?
Gıda ve Kimyasal Toksikoloji bölümünde yayınlanan bir çalışma Sağlıklı bir yetişkinin günde 400 miligram kafein tüketebileceğini belirlemiştir (8 onsluk dört fincan kahve ya da altı bardak espresso). Ancak bu sadece bir ortalamadır, bir basın bülteninde osteopatik doktor Dr. Christopher Calapai'yi ve kafein için güvenli sınırın aslında kişiden kişiye değiştiğini açıklıyor.
“Herkes için kesin bir miktar belirlemek zor çünkü insanlar Yaş, tıbbi geçmiş ve hoşgörüye dayanarak kafeine karşı farklı hassasiyetler veya tepkiler var "diyor Calapi. İyi haber, bir bireyin ağırlığına dayalı bir öneride bulunmak için yeterli araştırmanın mevcut olduğudur.
panik bozukluğu, kalp ritmi, yüksek tansiyon ve diyabet ve ilaç alan kişiler, ortalama bir insandan daha az kafeini tolere edebilir ve ne kadar kafein tüketebileceği konusunda bir doktora görünmelidir.
Nisan ayı sonunda ders sırasında çökmüş olan Güney Carolina’daki genç David Allen Cripe’de, bir McDonald's latte içmek, büyük bir Mountain Dew ve kısa sürede enerji içeceği vücudunun kullanamayacağı kadar fazlaydı. oner Gary Watts, Cripe'nin ölümünün “muhtemel bir aritmiye neden olan bir kafein kaynaklı kardiyak olay” nedeniyle olduğunu belirledi.
vücuda kan, bu da beyni, kalbi ve diğer organları etkiler. Tüketilen üç içki Crip'i, onu öldürecek kadar kafein içerecek gibi gözükmese de, ölümüne neden olan tüketilen toplam
miktar değildi, bu miktarını tüketmiş olmasıydı. çok kısa bir zaman dilimi.
"Sistemdeki toplam kafein miktarını söylemiyoruz, sadece kısa bir süre içinde yutulmasının yoluydu. Enerji içeceği ise sorunun kardiyak aritmi ile ne olduğuydu, "dedi koroner bir açıklamada.
Peki kafein birini tam olarak nasıl öldürür? Calapai, LIVESTRONG.COM'a, diğer uyarıcılara benzer şekilde, kafeinin geçici olarak kan damarlarını daralttığını ve kan basıncını ve kalp atış hızını arttırdığını açıklar. “Aşırı derecede, etkileri kalp krizi, felç veya kalp-damarla ilgili başka bir soruna neden olarak ölümcül olabilir.”
Neyse ki kafeinle ölüm çok nadir görülür. Alan Wayne Jones tarafından yapılan bir 2017 araştırması, 1959 ve 2010 arasında 51 kafeine bağlı ölüm olduğunu ve çoğunluğunun kanlarında yüksek düzeyde kafein bulunduğunu (hızlı bir şekilde art arda 30 fincan kahve içmenin eşdeğeri) tespit etti.> Bu yaygın içeceklerdeki kafein seviyelerini kontrol edin, böylece tüketiminizi kontrol altında tutabilirsiniz:
-Starbucks Coffee (16 sıvı ons): 320 miligram kafein
-5 saatlik enerji ( 1.93 sıvı ons): 207 miligram kafein
-Dunkin Donuts normal kahve (16 sıvı ons): 203 miligram kafein
-Starbucks Latte (16 sıvı ons): 150 miligram kafein
-Kahve demlenmiş (8 sıvı ons): 133 miligram kafein
-Red Bull Energy Shot (2 sıvı ons): 80 miligram kafein
-Red Bull ( 8 sıvı ons): 80 miligram kafein
-Çay (8 sıvı ons): 53 miligram kafein
Aşırı dozda bir kafein belirtileri, olmasalar bile, tam olarak hoş değildir. t özellikle letha l. Dikkat etmeniz gereken bazı önemli belirtiler şunlardır: titremeler ve huzursuzluk; sinirlilik ve kaygı; artmış kalp atışı; mide bulantısı; kalp çarpıntısı (kardiyak aritmi); uykusuzluk hastalığı; terlemek; baş dönmesi; kusma; kalp durması.
Bu semptomların çoğu, kafein sisteminizi terk ettikten sonra azalır, bu da doğal olarak veya aktif kömür, laksatifler veya gastrik bir lavaj gibi tıbbi tedavilerin yardımıyla olabilir. Evde kullanılan ilaçlar arasında bol miktarda su içmek, hafif egzersiz yapmak veya potasyum ve magnezyum yönünden zengin yiyecekler yemek yer almaktadır.
Kafein tüketiminizle ilgili endişeleriniz varsa, bunları içeren bazı olası ürünler olduğunu unutmayın. titremeye neden olan ilaç. Calapai'ye göre, görünüşte kafeinsiz ürünler, kafeinsiz kahve, çikolata, dondurma ve donmuş yoğurt, kahvaltı gevrekleri, puding, sıcak kakao, PMS ilaç ve baş ağrısı ilaçlarını içerir.
Ne Düşünüyorsunuz?
Kafein doz aşımı konusunda endişeli misiniz? Kafeinli ürünler ile aşırı doldurmayı nasıl önlersiniz?
, , ] ]