Psyllium hulls veya kabukları, öncelikle toplu müshil olarak kullanılır. Toplu müshiller kabızlık belirtilerini hafifletmek için lif kullanır. Amerika Birleşik Devletleri, çevrimiçi Wisconsin Üniversitesi Eklenti Alternatif Tarla Bitkileri El Kitabı tarafından Ocak 2000'de verilen bilgilere göre, Amerika Birleşik Devletleri, yıllık 8.000 mt oranında diğer ülkelere göre daha fazla psyllium ithal ediyor. Bazı iç temizleme rejimleri, programın bir parçası olarak psilyum gövdeleri önermektedir. Wisconsin Uzantısı Üniversitesi'nde verilen bilgilere göre. Türler, P. ovata, Hindistan'dan psyllium en fazla müsilajı sağlar. Hindistan'da, kalan tohum tavuk ve sığır yemi haline gelir. Bu hidrofilik, su seven, madde, tohumun ağırlığının yüzde 25'i veya daha fazlasıdır. Öğütme veya öğütme işlemi kullanılarak tohumdan ayrılır. Wisconsin Eklentisi Üniversitesi'ne göre, psyllium kabuğu su ile karıştırıldığında 10 kat daha genişler. Müsilaj, besin takviyelerinde kullanılan tohumun bir parçasıdır. Toplu diyet lifi bakımından zengin olan psyllium gövdeleri, sindirim kanalındaki fazla suyu emer ve bağırsak hareketlerini uyarır. Müsilaj, sindirim sistemi tarafından bozulmaz.
Ürünler
Ortalama yerel eczanenizde satılan popüler isim markaları da dahil olmak üzere reçetesiz satılan toplu müshiller, aktif madde olarak psyllium kabuğu içerir. Bu ürünler lezzet vericidir, çünkü psyllium kabuğu çok fazla tada sahip değildir. Ayrıca, yerel sağlık gıda mağazasının büyük bölümünde yüzde 100 doğal, lezzetsiz psyllium kabuğu satın alabilirsiniz. Kuru toz, Maryland Heath Center Üniversitesi, doktoru tarafından verilen talimatlara veya paketteki talimatlara göre suyla karıştırmanızı önerir.
Koroner Kalp Hastalığı
Psyllium gövdeleri koroner riskini azaltabilir kamuya açık bilimsel kanıtların toplamını değerlendirdikten sonra ABD Gıda ve İlaç İdaresi tarafından çıkarılan sonuçlara dayanarak kalp hastalığı. Bu ABD Federal Ajansı, psyllium kabuğu içindeki çözünür lif ile CHD arasındaki ilişkiyi destekleyen nitelikli uzmanlar arasında önemli bir bilimsel anlaşma olduğunu belirtmektedir.
Önlemler
Psyllium gövdelerini dikkatli kullanın. Bu doğal diyet takviyesi, Maryland Tıp Merkezi'ne göre, bazı ilaçların emilimini engelleyebilir ve gaz ve şişkinliğe neden olabilir. Böbrek hastalığı olan veya yutma güçlüğü çeken kişiler psyllium kullanmamalıdır. Psyllium muhtemelen antidepresanlar, nöbet ilaçları, lityum, kolesterol düşürücü ilaçlar ya da diyabet ilaçları ile etkileşime girebilir.