Ateş için Ayurveda ilaçları, vitaminler ve besinler açısından zengin ve aynı zamanda sindirimi kolay yiyecekleri içermek için diyetinizin dikkatli bir şekilde planlanması ve dengelenmesini içerir. Ateş için bazı Ayurveda ilaçlarını destekleyecek yeterli bilimsel kanıt bulunmamasına rağmen, reçetesiz satılan bir ilaç kullanmak yerine diyetinizi değiştirerek hafif bir ateşi doğal olarak olumsuzlamayı denemek isteyebilirsiniz.
Ayurveda tıbbı, hafif ateşi gidermek için günde iki kez zencefil ve kuru üzüm içeren bitkisel bir karışımın alınmasını önerir. Bir çorba kaşığı zencefille bir çorba kaşığı kuru üzümle ezin ve karışımı bir su kabına ekleyin. Ezilmiş zencefil ve kuru üzümleri bir saat kadar kapta bırakın, böylece su karışımı emer. Suyu zencefil ve kuru üzüm karışımı ile kaynatın ve ılıkken içirin.
Ayurveda tıbbı sistemi, zerdeçallığa Ayurveda tıbbına göre "Büyük İç Şifacı" adını verir. Kaynamış suya zerdeçal veya içmek için ılık süt ekleyebilirsiniz. Diyetinizi değiştirmenin yanı sıra, vücudunuzu uzanarak dinlendirmeli ve terlemeyi teşvik etmek için bir battaniyeyle örtmelisiniz. Bu, ateşin azalmasına yardımcı olabilir.
Sindirim Sisteminizi Dinlendirin
Sinir sisteminize, Ayurveda’a göre, sindirim sisteminize dinlenme fırsatı vermek için ateşin başlangıcını hissettiğinizde, yaklaşık 24 saat boyunca ağır gıdalardan kaçının tıp. Meyve suyunu içip elma, üzüm, kavun, portakal, şeftali, armut ve ananas gibi meyvelerin yanı sıra ateşin ilk günü için sebze çorbaları gibi sıvı gıdalar tüketin. Bir diyet meyve, meyve suyu ve sıvı yiyecekleri takip ettikten 2 veya 3 gün sonra tekrar ağır yiyecekler yiyebilirsiniz.
Sert Yiyeceklerden Kaçının
Sindirim sisteminizde sert olan yiyeceklerden kaçının ateş. Kaçınılması gereken bazı sert yiyecekler, abur cuburlar ve un, aşırı şeker veya aşırı yağ içeren yiyeceklerdir. Un veya aşırı şeker içeren yiyecekler asitliğe katkıda bulunabilir ve Ayurvedik tıbbın sistemine göre sağlığınız için gerekli olan temel dozları veya vücut mizahlarını kesebilir.
, , ] ]