Glüten içeren yiyecekleri yedikten sonra karın ağrıları çekmek bir çok şeyin sonucu olabilir. Bazen, glutensiz tahammülsüzlüğün bir göstergesidir. Diğer zamanlarda, bu yiyecekler sindirim koşullarının belirtilerini tetikleyebilir, ancak bu öğünlerdeki diğer maddelerle daha fazla ilgilidir. Normal diyetinizin bir parçası olmayan yiyecekleri sokmanın yan etkisi bile olabilir. Semptomları hafifletmek için doğru tanı çok önemlidir, bu nedenle doktorunuzla konuşun.
Gluten intoleransı
Gluten intoleransı vücudun gluteni sindirememesidir. Çölyak hastalığı veya glüten duyarlılığı olan herhangi bir kişi, çoğu tahılda bulunan bu proteinle besinler yediğinde, bir bağışıklık tepkisi tetiklenir. Vücut, gluteni bir antijen olarak tanımaya başlar ve bu da vücudu maddeden korumak için antikorların salınmasına neden olur. Sonuç olarak, mide ağrıları da dahil olmak üzere semptomlar yaşamaya başlarsınız. Bu durumda, glüten içeren tüm yiyecekleri diyetinizden kesmeniz gerekir. Bu tepkimeye karşı koyacak ilaç yok.
İrritabl Bağırsak Sendromu
Buğday, arpa, bulgur, çavdar ve hecelenen glüten içeren gıdalar, bir kaçını belirtmek için lif de içerme eğilimindedir. gluten intoleransını başka bir durumla yanlış yönlendiriyor olabilir. İrritabl bağırsak sendromunda diyet lifi sıklıkla semptomları iyileştirir, ancak ağrı söz konusu olduğunda Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü'nü açıklar. Aslında, lif, bağırsak gazı miktarını artırabilir, potansiyel olarak abdominal kramp ve IBS ile ilişkili rahatsızlığı kötüleştirir. Aynı zamanda ishal nöbetlerine de yol açabilir. Bu durumda, belirtileri önlemek için lif içeren yiyecekleri aşamalı olarak tekrar diyetinize sokun.
İnflamatuar Bağırsak Hastalıkları
IBS ile aynı çizgiyi takiben, enflamatuar barsak hastalığı da lif açısından yüksek gıdalarda sorunlara yol açabilir . İnflamatuar barsak hastalığı, kolonda bir miktar iltihaplanma ile işaretlenmiş bir grup hastalıktır. Ne zaman lifli yiyecekler yerseniz, bu makro besin bağırsak gazını artırabilir ve karın ağrısını tetikleyebilir. Yine, mide ağrıları, glüten sonucu yanlış olabilir. Bunun yerine, lif olabilir. IBS'de olduğu gibi, diyete yavaşça tekrar lif ekleyin. Gluten intoleransı genellikle IBS ve inflamatuar barsak hastalığı yerine göz ardı edilir.
Gaz
MedlinePlus.com'a göre gaz, çölyak hastalığı ve gluten intoleransının sık görülen bir belirtisidir. Bununla birlikte, gaz bir dizi başka sorundan da kaynaklanabilir. Yüksek lifli yiyecekler, özellikle normal diyetinizin bir parçası olmadığında, kendi başına gaz, şişkinlik ve karın ağrısına yol açabilir. Bu, büyük ölçüde, gastrointestinal sisteminizin büyük bir kısmında bozulmadan hareket eden sindirim işleminden kaynaklanmaktadır. Kalın bağırsağa ulaştığında, bakteriler lifin parçalanmasına yardımcı olarak mide rahatsızlığı hissine katkıda bulunan gazları serbest bırakır. Bunun için glüten veya lifle ilgili herhangi bir durumunuz olmayabilir.