Bacaklarınızdaki kemik ağrınızın öğle yemeğinde yediğiniz bir sandviçle bağlantılı olduğu düşünülemez gibi görünebilir, ancak çölyak hastalığınız varsa, ikisi doğrudan bağlanabilir. Glüten, ekmek yapımında yaygın olarak kullanılan un formlarının çoğunda bulunur. Çölyak hastalığı veya glütene duyarlı enteropati olarak adlandırılan glüten için genetik olarak kalıtımsal bir intoleransı, bacak ağrınızın nedeni olabilir.
Çölyak Hastalığı
Çölyak hastalığı genetik olarak geçer. Anneniz, babanız, kız kardeşiniz veya erkek kardeşiniz varsa, ona sahip olma riskiniz daha yüksektir. Health Canada'ya göre çölyak hastalığı için genetik yatkınlığı olan bir ailede, her 10 aile üyesinden yaklaşık 1'i glüten intoleransı geçirecektir. Çölyak hastalığı, glüten yediğinizde ince bağırsağınızın iç yüzeyinde hasara yol açar, bu da sizi besinleri uygun bir şekilde ememez hale getirir.
Kemik Ağrısı Belirtileri
Bacak kemiği ağrısı, çölyak hastalığının semptomlarından biridir. Çölyak hastalığı olan bebekler ve küçük çocuklar sindirim problemleri yaşama eğiliminde olsalar da, yetişkinlerin kemik ve eklem ağrıları çekmesinin yanı sıra yorgunluk, depresyon ve kadınların adet dönemlerini özlemeleri daha olasıdır. Çölyak hastalığı olanların yaşadığı kemik ağrısı, besin maddelerinin uygun şekilde emilmemesi nedeniyle oluşan kalsiyum kaybına bağlı olabilir. Amerikan Aile Hekimleri Akademisi'ne göre, gece kemik ağrısı yaşayan çölyak hastaları kalsiyum eksikliği nedeniyle osteoporozun etkilerini yaşıyor olabilir. Bu belirtileri gidermek için glutensiz bir diyet uygulamanız gerekir.
Glutensiz Diyet
Çölyak hastalığınız varsa kemik ağrısı gibi semptomlardan kaçmanın tek yolu kaçınmaktır. Tüm gluten formları. Gluten, tahıllarda ve tahıllarla hazırlanan yiyeceklerde bir proteindir. Çölyak hastalığının semptomlarından kaçınmak için buğday, arpa, çavdar, ticari yulaf ve benzeri tahıllardan uzak durmalısınız. Glüteni içeren yiyeceklerin listesi biradan cemaat gofretlerine kadar birçok ürün içermektedir. Eğer gluten intoleransınız varsa, doktorunuz durumunuzu kontrol altına almanıza ve semptomlarınızı etkili bir şekilde yönetmenize yardımcı olacak glutensiz bir diyet planı sağlayabilir.
Dikkat Edilecek Noktalar
Yulafın kendisi için tehlikeli olmasa Çölyak hastaları, Kanadalı Diyetisyenler, yulafın genellikle glüten içeren diğer tahıllar tarafından kontamine olduğunu açıklar. Sonuç olarak, yulaf çölyak hastalığı olanlarda semptomlara neden olabilir. Saf, kontamine olmayan yulaflar çölyak hastalığının çoğunda güvenlidir, ancak çölyak hastalığı hastalarının küçük bir yüzdesi bunları tolere edemeyebilir.