4 ozda yaklaşık 32 g protein var. hindiyi porsiyon haline getirerek, bu esansiyel amino asitleri çok iyi bir kaynak haline getirir. Sadece bir porsiyon hindi, önerilen günlük protein alımınızın yüzde 65'ini sağlar. Öğle yemeğinde hindili bir sandviç yiyin ve neredeyse günlük protein kaplarsınız. Protein içeriği, hindiyi sağlıklı bir et seçimi yapar.
Kendinizi Kanserden Koruyun
Türkiye'nin az bilinen bir sağlık yararı, kanserin önlenmesine yardımcı olacağı düşünülen eser mineraller içermesidir. Türkiye, tiroid ve bağışıklık sisteminin sağlıklı çalışması için gerekli olan selenyum içermektedir. Selenyum ayrıca antioksidan savunma sisteminizde rol oynar ve vücutta kansere neden olan serbest radikalleri ortadan kaldırmaya yardımcı olur.
Bp Vitaminlerinizi Alın Türkiye
Türkiye, B3 ve B6 vitaminlerinin iyi bir kaynağı olarak kabul edilir. ette bulunan bu vitaminlerin yoğunluğundan dolayı derecelendirilmiştir. Hindi eti porsiyonu günlük B3 ödeneğinin yüzde 36'sına ve önerilen B6 alımının yüzde 27'sine sahiptir.
Daha Az Doymuş Yağdan Yararlanın
Biyolojik fonksiyonlar, hormon üretimi, doldurma için doymuş yağ gereklidir organlar ve enerji için. Doymuş yağ sağlıklı bir vücut için gerekli olsa da, en orta derecede aktif olan kişilerin aşırı zorlamadan kaçınmaları gerekir. Türkiye, 4 oz başına önerilen günlük doymuş yağ ödeneğinin yüzde 12'sinin altındadır.
Organik, Mera Tabanlı Türkiye'yi Seçin
Organik koşullarda yetişen otlarla beslenen hindi, sağlık açısından en fazla faydayı sağlar. Çimen beslenen hindiler daha yüksek besin sunar ve antibiyotik verilen veya doğal meralara erişmeden yetiştirilen kuşlardan üstündür. Organik hindilerde alışveriş yaparken yerel, çim bazlı bir kümes hayvanı çiftliği aramayı düşünün.
, , ] ]