Böbrekler sırtınızın ortasına yakın bir yerde bulunan hayati organlardır. Böbrekler kanınızdaki atık ürünleri ve fazla suyu filtreleyerek çalışır. Bu işlem vücudu atık ve suyu idrara çıkma yoluyla gidermeye hazırlar. Böbrekleriniz düzgün çalışmıyorsa, biriken atıklar kanda birikir ve vücudunuza zarar verir. Böbrekleri temizlemek için bir diyet yemek, organların kanınızı temizlemesini ve sağlıklı olmanızı sağlar.
İşlev
Böbrekleriniz metabolizma ve sindirim yoluyla biriken atık ürünleri yok eder. Böbrekler, toksinleri atarken mineralleri ve bileşikleri emerek çalışırlar. Organlar ayrıca vücudunuzdaki sodyum, kükürt ve fosfat seviyelerinin kontrol edilmesine yardımcı olur. Aşırı mineraller ve tuzlar idrarla atılır. Günde 10 ila 12 bardak arıtılmış su içmek, fazla atık geçirmenizi ve böbreklerinizin düzgün çalışmasını sağlar.
Potasyumun Faydaları
Organik taze üzümler böbreklerin temizliğinde yardımcı olur. Üzümler önemli miktarda potasyum içerir. All4NaturalHealth.com, mineralin vücuttaki kan akışını uyarmaya yardımcı olduğunu söylüyor. Potasyum böbreklerin kalbe toksik olmayan kan verme işlevini yerine getirmesini sağlar. Böbrek temizliği için diyetinizde bir bardak taze üzüm suyu ya da düzenli olarak organik üzümleri yiyin.
Ürik Asidin Önemi
Ürik asit vücutta biriken toksik bir maddedir. Zararlı madde, diğer organların yanı sıra böbreklere zarar verebilir. Kızılcık, karaciğerdeki hippurik aside dönüşen mükemmel bir kinin kaynağıdır. Hippurik asit, ürik asit gibi toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Bir bardak kızılcıkla suyu ve limon suyunu karıştırmak ve içmek ürik asitin böbreklerini temizler.
Karpuzun Faydaları
Karpuz birçok vitamin, mineral ve güçlü antioksidanlar bakımından zengindir. Karpuz önemli miktarda potasyum ve magnezyum sağlar. Reader's Digest Association, iki mineralin böbreklerin kan dolaşımını temizlemesine ve kan basıncınızı dengelemesine yardımcı olduğu için bilindiğini söylüyor. Ek olarak, karpuzda likopen adı verilen güçlü bir antioksidan bulunur. Antioksidan, hücre yapılarınızı serbest radikallerin neden olduğu oksidatif hasardan korur. Protein açısından yüksek bir diyet bu koşulları ağırlaştırabilir. Tavuk, hindi, yumurta, et ve diğer zengin protein kaynaklarını yemekten kaçının. Proteinleri metabolize etmek, böbreklerinizin genişlemesine ve organlarınıza stres vermesine neden olur. Böbreklerinizin düzgün çalışabilmesi için diyetinizde taze meyve, sebze ve otlar yiyin.