Fucus vesiculosus bilimsel adıyla bilinen Kelp, daha soğuk okyanus sularında yetişen bir tür kahverengi yosun türüdür. Bazen kelpware, black-tang, mesane fucus, cutweed ve mesane sargısı olarak da adlandırılan mineral bakımından zengin kelp, doğal sağlık pratisyenleri tarafından yüksek tansiyon ve kolesterol de dahil olmak üzere birçok hastalığı ve rahatsızlığı tedavi etmek için kullanılır. Kelp hem kurutulmuş dökme halde hem de bisküvi yapmak için kullanılabilecek bir toz halinde mevcuttur.
Tarihçe
Kelp Amerikan diyetine ve yaşam tarzına "Gale Ansiklopedisi" ne göre oldukça yeni bir giriş olmasına rağmen Alternatif Tıp, "Japonlar 1.500 yıldan fazla bir süredir yosun kullanıyorlar. Japonya'da yosun, erişte yapmak için ve bir çok başka gıdada baharat olarak kullanılır. Japonya'da tüketilen kelp miktarı nedeniyle, Japonların göreceli olarak düşük oranda meme kanseri, kalp hastalığı, yüksek tansiyon ve tiroid hastalığı görülmesi nedeniyle olabilir.
Sağlık marketlerinde bulduğunuz varek Japonya'da yediğinden farklı bir yosun türünden geliyor, ancak birçok bütüncül sağlık uzmanı benzer yararlar sunduğuna inanıyor. Ticari yosun, pek çok besin maddesini koruyacak şekilde hasat edildiği yosun tarlalarında yetiştirilir.
Yararları
Yosun en popüler tıbbi kullanımı tiroid işlevine yardımcı olmakla beraber, bazı insanlar kan basıncı ve kolesterol düzeyleri ile yardımcı olur. Kelp'in vücudunuzun kolesterol arttırıcı bileşikler içeren safra asitlerini emilimini engelleyerek kolesterolü düşürmeye yardımcı olacağına inanıyorlar. Ne yazık ki, yosunun kolesterol veya kan basıncını yönetmede gerçekten başarılı olduğunu gösteren yeterli ampirik kanıt yoktur. iyot yönünden zengin olduğu için. Kelp bazı insanlar tarafından hipotiroidizm, guatr ve metabolik bozuklukların tedavisinde kullanılır. Yine, bu yosun kullanımını desteklemek için henüz herhangi bir bilimsel kanıt yoktur. Herhangi bir yeni bitkisel veya ilaç tedavisine başlamadan önce doktorunuzla konuşun.
Bazı insanlar ağrıyan eklemler veya romatoid artrit, kabızlık ve toksinlerin vücutlarını atmak için de yosun kullanırlar.
Kullanın
Bitkisel ilaçların almanızı tavsiye ettiği günlük yosun dozu yaklaşık 10 ila 15 miligramdır. Toz, kaplet veya tentür formunda yosun tercih edebilir, hatta yosun çayı bile yapabilirsiniz. Yosun çayı yapmak için, yaklaşık 2 ila 3 çay kaşığı kuru toz yosun üzerine bir bardak kaynar su dökün, ardından çayın yaklaşık 10 dakika boyunca demlenmesini sağlayın. Günde üç kereye kadar yosun çayı içebilirsiniz.
Uyarılar
Yosunları doğal ve güvenli bir şekilde çıkarmak kolay olsa da, Ulusal Sağlık Enstitüleri bunun bir hata olacağını öne sürüyor. NIH'in MedlinePlus web sitesine göre, yosun alırken dikkatli olmalısınız. Yüksek iyot seviyeleri nedeniyle yosun, birçok durumda insanlar için güvensiz olabilir. Tiroid probleminiz varsa, yosun almaya dikkat edin. Hamile veya emziren kadınlar, "muhtemelen güvenli olmadığından" olduğu için yosun bırakmamalıdırlar. Kelp doğurganlığı etkileyebilir ve hamile kalmanızı zorlaştırabilir. Herhangi bir ameliyattan iki hafta önce kelp almamalısınız, çünkü kanınızı pıhtılaşmayı normalden daha yavaş yapabilir. Başlamadan önce doktorunuzla yosun almayı tartışın. Suda bulunan toksinleri emebileceği için okyanusta bulacağınız yosun yemekten kaçının. Yalnızca tüketim için yetiştirilen yosun kullanılmalıdır.
, , ] ]