Dermatitten muzdaripseniz, mineral nikele karşı hassas olmanız mümkündür. Yeni Zelanda Dermatoloji Derneğine göre, düşük nikel diyetinin ardından durumunuzun semptomlarını hafifletmek için attığınız bir adım olabilir, kaşıntı, şişmiş veya kırmızı cilt de olabilir. Eğer bir kadınsanız, nikel hassasiyetinden muzdarip olmanız daha olasıdır. Kadınların yaklaşık yüzde 17'si nikele karşı hassastır, erkeklerin sadece yüzde 3'ü bu duyarlılığa sahipken, Nikel Enstitüsüne dikkat çekiyor.
Kaçınılması Gereken Yiyecekler
Düşük nikel diyeti uygularsanız, diyetinizde nikel içeriği yüksek yiyecekleri kesin. Bunlar, konserve sebzeler, konserve fasulye, konserve spagetti ve konserve meyvelerdir. Penn State University veya PSU, fındık, kuru meyve, kakao ve çikolatadan uzak durmanızı önerir. Ayrıca kepek, susam ve ayçiçeği tohumu, ananas, kuru erik, incir, hurma, ahududu, yerfıstığı, kabartma tozu, badem, kabuklu deniz ürünleri, pırasa, marul, mercimek, ıspanak, soya proteini tozu, fasulye ve bezelye sınırlamanız gerekir.
İzin Verilen Yiyecekler
Düşük nikel diyetinde brokoli, kuşkonmaz, mısır, salatalık, mantar, pancar, karnabahar, patates, tereyağı, yoğurt, peynir, süt, yumurta, kümes hayvanları, et, balık, kahve yemek daha güvenlidir , PSU'ya göre pirinç, patlamış mısır, makarna ve buğday unu ile çikolata, badem veya diğer fındık içermeyen unlu mamuller.
Düşük Nikelli Gıdaların Etkileri
Yüksek bir nikel içeriğine sahip olması, nikel dermatitini gerçekten şiddetlendirebilir. Bu şarap, bira, ton balığı, ringa balığı, uskumru, havuç, domates, soğan, elma ve narenciye içerir. Ancak, eğer Penn State Üniversitesi'ne göre pişirilirse, bu listedeki sebzeleri tolere edebilirsiniz.
Expert Insight
Düşük nikelli bir diyetin ardından dermatitin temizlenmesinde çok nadiren yardımcı olur , Yeni Zelanda Dermatoloji Derneği'ne göre. Ayrıca, çoğu gıdada mevcut olduğundan nikeli diyetinizden tamamen çıkarmak imkansızdır.
Önleme /Çözüm
Diyetinizi izlemenin yanı sıra gümüş, mücevher, para gibi nikellere dokunmaktan da kaçınabilirsiniz. ve diğer metal eşyalara dermatolojik toplumdaki uzmanları not edin. Fermuarlar, sütyen kancaları ve çıtçıtlar gibi elbise bağlantılarına dikkat edin; gözlük çerçeveleri; cep telefonları, ruj veya sigara tutucular ve anahtarlıklar gibi kişisel eşyalar; makas, tost makinesi ve banyo fişi gibi ev eşyaları; ve klavyeler, ataç veya motorlu testereler gibi işyeri eşyaları. Ayrıca Penn State University'ye göre, her gün musluğunuzdan alınan ilk litre suyu kullanmaktan kaçının.
, , ] ]