Genel olarak adil besinler sağlıksız olma ve yağ ve kalori bakımından yüksek olma eğilimindedir. Huni kekleri - pudra şekeri ile kaplanmış derin yağda kızartılmış hamur - istisna değildir. Huni keklerine karşı koyamazsanız, günün geri kalanında daha sağlıklı seçeneklere sahip kalın ve huni kekinizi bir veya iki arkadaşınızla paylaşın ve diyetinize kalori almanıza gerek kalmadan daha kolay bir seçim yapın.
Bahşiş
Pudra Şekerli Huni Kekinden bir porsiyon livestrong.com tarafından sağlanan besin değerlerine göre 760 Kalorili olduğu bildirildi.
Bir eyalet fuarında tipik kâğıt tabakalı huni keki, yaklaşık 760 kalorinin yanı sıra 44 gram yağ içerir. Kadınlar genellikle günde 1.500 kalori ve 1.800 kaloriye ihtiyaç duyarlar ve erkeklerin ağırlıklarını korumak için genellikle 1.800 ila 2.300 kaloriye ihtiyaçları vardır. Daha sağlıklı bir seçenek evde çok daha makul 134 kalori ve 9 gram yağ içeren bir tatlı tabağı büyüklüğünde mini bir huni keki ile pişmiş huni kekleri yapmaktır. Bunlar fuardaki huni kekleri kadar gevrek olmayacak, ancak pudra şekeri serpilirken ve ılık servis edildiğinde benzer bir tada sahip olacaklar. Huni keklerinden tamamen kaçınılması ve taze meyve, kavrulmuş fındık veya patlamış mısır gibi daha sağlıklı bir muamele seçilmesi daha iyi olacaktır. Diğer seçenekler arasında, üzerine bol miktarda tereyağı veya diğer yağlı malzemelerle doldurmadığınız sürece, mısır koçanındaki mısır ve fırında patates dahildir.