Kahvaltı böreği olarak satılan Pop-Tartları sağlıklı bir yemek olarak düşünmek zor. Donma ve şekerli bir şekerli reçel veya kahverengi şeker ile örülmüş bu bir kahvaltı tabağından çok bir çöl gibi görünüyor. Görünüşe göre, şirket aynı şekilde hissediyor, çünkü bu hamur işlerinin yapıldığı unu zenginleştirmek için uzun bir vitamin ve mineral listesi eklediler.
İpucu
Pop Tarts 433 Kalori ve 10.00 g USDA Gıda Kompozisyon Veri Tabanı tarafından sağlanan beslenme gerçeklerine göre hizmet veren 100 gram başına protein miktarı.
Kaloriler ve Yağ
ABD Tarım Bakanlığı'na göre, tek bir kahverengi şeker tarçınlı Pop-Tart, 219 kaloriler ve 9.2 g yağ. Bu porsiyon büyüklüğü yanıltıcıdır, ancak her kese iki Pop-Tart içerir. Çocukların çoğu poşette her iki böreği de yediklerinden, 438 kaloriye, 18.4 g yağa ve bir miktar 25.4 g şeker alıyorlar. Un vitaminlerle zenginleştirilmiş olsa da, bu sayılar besi ürünüdür.
Protein
ABD Tarım Bakanlığı, Pop-Tart böreği başına 2.7 g protein olduğunu bildirmektedir. Bu gerçek yalnız kabul edilirse Pop-Tart'ların güne başlamak için iyi bir yol olduğunu düşünebilirsiniz. Bununla birlikte, kalori, şeker ve yağda paketlenmeden bu tür bir protein sunan başka yiyecekler de vardır.
Mineraller
Bir Kellogg'un kahverengi şeker tarçınlı Pop-Tart 16 mg kalsiyum, 1.8 mg demir içerir 8 mg magnezyum, 0.61 mg çinko ve 0.04 mg bakır. Tüm bu rakamlardan yalnızca demir gerçekten önemli bir miktardır.
Mineral eksikliği, bu ürünün, böbrek hastaları ve potasyum ve fosfor alımını kısıtlaması gereken diğer kişiler için lehine çalışır. Sadece 32 mg fosfor ve 68 mg potasyum ile Pop-Tarts, cezasız olan böbrek hastaları tarafından yenilebilir.
Vitaminler
Pop-Tart'ların yapıldığı zenginleştirilmiş un, bu yiyeceğin tıknaz olduğu anlamına gelir. ABD Tarım Bakanlığı, 0.15 mg tiamin, 0.17 mg riboflavin, 2 mg niasin ve 80 mikrogram folat olduğunu bildirmektedir. Bu B vitaminlerine ek olarak, 1000 uluslararası A vitamini birimi de vardır.
Pop-Tart'lar, çocuklarınıza tatillerde ve diğer bayramlarda özel bir yemek olarak servis edilebilir. Unun ne kadar zenginleştirildiğine bakılmaksızın, çocuklarınızın güne şekerli hamur işleri ile başlama alışkanlığı yapmalarını istemezsiniz.
, , ] ]