Gatorade, elektrolitleri gelişmiş hidrasyon için hızla emilen, bilimsel olarak formüle edilmiş, yoğun olarak araştırılmış bir spor içeceği olarak kabul edilir. Gatorade, etkinliğini sürekli değerlendiren ve sporcular üzerinde en iyi durumda koşularda testler yapan tam bir laboratuara ve personele sahiptir. Bununla birlikte, istenenden daha az düşünülebilecek bazı bileşenler içerir. Gatorade bileşenleri şunları içerir: su, yüksek fruktozlu mısır şurubu (glikoz-fruktoz şurubu), sukroz şurubu, sitrik asit, doğal lezzet, tuz, sodyum sitrat, monopotasyum fosfat, modifiye edilmiş gıda nişastası, kırmızı 40 ve rosin gliserol esteri. Fruktoz Mısır Şurubu
Yüksek fruktoz mısır şurubu, yiyecek ve içecekleri tatlandırmak için yaygın olarak kullanılan, şekerden daha ucuz olan ucuz bir tatlandırıcıdır. Aynı zamanda, işlenmiş gıdaların raf ömrünü uzatmak için kullanılan bir koruyucu olup, diyetinizden çıkarılacak maddeler listesinin başında çeşitli nedenlerle girer. Yüksek fruktozlu mısır şurubundan kaçınmanın en son nedenlerinden biri, çalışmasının sonuçlarını ayrıntılı olarak açıklayan 29 Ekim 2009 tarihli bir basın açıklamasında Amerikan Nefroloji Derneği tarafından belirtilmiştir. Yazarlar, "Bu sonuçlar, ilave şeker şeklinde yüksek fruktoz alımının, daha önce hipertansiyon öyküsü olmayan ABD erişkin popülasyonunda yüksek tansiyon düzeyleri ile anlamlı ve bağımsız bir şekilde ilişkili olduğunu göstermektedir." p> Suluroz şurubu gibi tatlandırıcılar ile yapılan, aksi halde sıvılaştırılmış sofra şekeri olarak bilinen içecekler, boş kalorilerde yüksektir, besin değeri düşüktür ve diş çürümelerine neden olur. Mayo Clinic'e göre, “Bu ürünleri diyetinize düzenli olarak dahil etmek obeziteyi arttırma potansiyeline sahiptir - bu da tip 2 diyabet, yüksek tansiyon ve koroner arter hastalığı gibi koşulları teşvik eder”. 8 oz. Gatorade porsiyonu 3.3 g /s'ye eşdeğer olan 14 g şeker içerir. şekerin. 20 oz içersen. biberon, 8 çorba kaşığı alacaksın. Şeker:
Sitrik Asit
Sitrik asit, turunçgillerin meyvelerinde, özellikle limon ve limonlarda bulunan organik bir asittir; Gatorade'de şeker, web sitesine göre ağzınızı temiz hissetmenizi sağlar. Ağzınızı temiz hissetmenize neden olabilir, ancak dişleriniz için fazla bir şey yapmaz. 2008 yılında "Amerikan Diş Hekimliği Birliği" dergisinde, “Artık spor ve enerji içecekleri, bazı aromalı buzlu çaylar ve narenciye suları gibi - birçok popüler içeceğin diş erozyonu üretme kapasitesine sahip olduğunu biliyoruz” dedi.