Ellerinizi temizlemek için tuvaleti yıkadıktan sonra banyo lavabosuna çevirin. El sabunu, su ve susuz el dezenfektanı mevcuttur. Araştırma, her iki yöntemin de mikropları öldürdüğünü, ancak bir yöntemin yaygın virüslere yol açan mikropların öldürülmesinde daha iyi olduğunu gösteriyor.
Faydaları
Ellerinizi sabunlu ılık suyla veya banyoyu kullandıktan sonra el dezenfektanı ile temizlemek Amerikan Mikrobiyoloji Derneği veya ASM'den hastalanmaktan ve hastalık yaymaktan kaçınmak için yapabileceğiniz en önemli şeylerden biri. İnfluenza virüsü, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine veya CDC'ye göre tuvalet kulpları, kapı kolları ve musluklar gibi yüzeylerde iki ila sekiz saat sürebilir. Ellerin temizlenmesi, soğuk algınlığı, grip, menenjit, hepatit A ve çoğu bulaşıcı ishal tipinin yayılmasını önlemeye yardımcı olur, KidsHealth.org'u ekler.
Frekans
CDC ellerini yıkamanızı veya kullanmanızı önerir. banyoyu her kullandığınızda el dezenfektanı, Amerikalıların yalnızca yüzde 91'i bunu kamuya açık banyolarda yaptığını söylüyor ve bir çalışmada bunu yalnızca yüzde 83'ü görüyorlardı. Evde, insanlar ellerini yüzde 83 oranında bildirir. KidsHealth.org tarafından yapılan bir çalışmada, ortaokul ve lise seviyesindeki kadınların sadece yüzde 58'i ve erkek öğrencilerin yüzde 48'i banyoyu kullandıktan sonra ellerini yıkadı.
Yöntem
Ellerini sabunla yıka ve banyoyu her kullandığınızda ılık su. Ellerinizi 15 ila 20 saniye boyunca birbirine sürtün, ki bu size "Happy Birthday to You" şarkısını iki kez söylemeye eşdeğerdir. Ellerinizi havluyla lekeleyerek veya bir hava kurutucu altında ellerinizi ovalayarak suyla durulayın ve kurulayın.
Sabun ve ılık su bulunmadığında, en az yüzde 60 alkol içeren bir el dezenfektanı kullanın. Dezenfektanı bir elinizin avucuna uygulayın ve ellerinizi birbirine sürterek her iki elinizi tamamen ıslatın. 25 saniye sürtünmeye devam edin veya elleriniz kuruyana kadar sürün.
İlkokul Çalışması
California, Los Alamitos'taki Woodward Laboratuvarlarının Araştırma Bölümü tarafından yapılan bir çalışmada, alkolsüz el dezenfektanının kullanılmasının hastalığın azaldığını ve ilkokul öğrencilerinde devamsız günler. Araştırmaya katılan 420 öğrencinin hepsi mikroplar ve el yıkamanın önemi hakkında bir ders aldı. Öğrenciler iki gruba ayrıldı ve normal el yıkamaya devam etmeleri talimatı verildi. Bununla birlikte, tedavi grubuna, banyoyu kullandıktan sonra, sınıfa girdikten ve yemekten önce el dezenfektanını kullanma talimatı verildi. Kontrol grubu ile karşılaştırıldığında, tedavi grubu 10 haftalık çalışma boyunca hastalarla ilgili devamsız günlerde yüzde 41,9 daha azdı.
Norwalk Çalışması
Atlanta, Georgia'daki Emory Üniversitesi'ndeki Küresel Güvenli Su Merkezi, Norwalk virüsünün öldürülmesinde alkol bazlı el dezenfektanının sıvı sabundan daha az etkili olduğunu buldu. FDA'ya göre Norwalk virüsü viral gastroenterit, akut bakteriyel olmayan gastroenterit, gıda zehirlenmesi ve yiyecek enfeksiyonuna neden olur. Viral gastroenterit soğuk algınlığından sonra en sık görülen ikinci virüstür. El dezenfektanı, Norwalk virüsünün insan parmak pedleri üzerindeki genomik kopyalarını azaltmada "nispeten etkisiz" kabul edildi.
, , ] ]