Çok fazla bitki şeker istemenizi durdurmada yardımcı olabilir. MayoClinic.com'a göre, insanlar kan şekeri düzeylerini kontrol etmeli veya yok etmelidir, çünkü kontrol dışı kan şekeri seviyeleri kalp, böbrek, göz ve sinir hasarı gibi birçok önemli sağlık sorunlarına yol açabilir. Şeker isteklerinizi durduracak bitkileri kullanmadan önce doktorunuzla olası yan etkiler, uygun doz ve olası ilaç etkileşimleri hakkında konuşun.
Gymnema
Gymnema, şeker isteklerini durdurmada yardımcı olabilecek bir bitkidir. Michigan Üniversitesi Sağlık Sistemine göre, aynı zamanda Gymnema sylvestre olarak da bilinen gymnema, orta ve güney Hindistan'ın tropik ormanlarına özgü odunsu bir tırmanma tesisidir. Bitkinin yaprakları tıbbi olarak kullanılır. Çiğnendiğinde, yapraklar tatlılığın tadına bakma yeteneğinizi engeller. Gymnema için Hintçe kelime gurmar, yani şeker yok edici anlamına gelir. Naturopatik bir hekim olan ve "Dünyanın Kalbinden Bitkisel Tıp" kitabının yazarı olan Dr. Sharol Tilgner, jimnastikçinin hipoglisemik, hipolipidemik ve aterosklerotik olduğunu belirtir. Gymnema, notları Tilgner, kan şekeri seviyelerini kontrol etmek ve şeker isteklerinizi durdurmak için doğrudan pankreas üzerinde çalıştığına inanılıyor. Şeker özlemlerinizi durdurabilmek için jimnemize başlamadan önce doktorunuzla olası yan etkiler, uygun dozaj ve olası ilaç etkileşimleri hakkında konuşun.
Stevia
Stevia, şeker isteklerini durdurmada yararlı olabilecek bir bitkidir. Anıt Sloan-Kettering Kanser Merkezi, Stevia rebaudiana olarak da bilinen Stevia'nın Brezilya, Bolivya ve Paraguay'a özgü bir bitki olduğunu belirtiyor. Bitkinin ham yaprakları ve saflaştırılmış özleri tatlandırıcılar olarak kullanılmış ve şeker hastaları için şeker ikameleri olarak kullanılmıştır. Şeker isteklerinizi durduracak olmanın yanı sıra, stevia hipertansiyon, iltihaplanma ve şişmanlığın tedavisinde kullanılmıştır. Stevia ekstresinin sofra şekerinden 200 ila 300 kat daha tatlı olduğu söylese de, kan şekeri düzeyleriniz üzerinde ihmal edilebilir bir etkisi vardır ve hatta glikoz toleransınızı artırabilir. Stevia'nın doğal bir tatlandırıcı olarak kullanılması, şeker isteklerinizin durmasına yardımcı olabilecek sofra şekeri kullanımından kaçınmanıza yardımcı olabilir. Stevia'yı şeker özlemlerinizi durdurmaya yardımcı olmak için kullanmadan önce doktorunuzla olası yan etkiler, uygun dozaj ve olası ilaç etkileşimleri hakkında konuşun.
. Ulusal Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Merkezi'ne göre, Trigonella foenum-graecum olarak da bilinen çemen hem yiyecek hem de ilaç olarak kullanılıyor. Baklagil ailesinin bir üyesi olan Çemen otu, acı, akçaağaç benzeri bir tada sahiptir. Bitkinin tohumları, diyabetli kişilerde yüksek kan şekeri düzeyleri de dahil olmak üzere çok sayıda sağlık sorununu tedavi etmek için tıbbi olarak kullanılır. Tilgner, çemen otunun hipoglisemik olduğunu veya kan şekeri seviyenizi düşüren veya düzenleyen bir madde olduğunu belirtir; bu da şeker arzunuzu kontrol etmenize yardımcı olabilir. Çemen otu ağzına alındığında, gaz, şişkinlik ve ishal yaşayabilirsiniz. Çemen derinize uygulandığında cildinizde tahriş olabilir. Şeker isteklerinizi durdurabilmek için çemen otu kullanmadan önce doktorunuzla olası yan etkiler, uygun dozaj ve olası ilaç etkileşimleri hakkında konuşun.