Bazı insanların ekşi çay olarak adlandırdığı hibiscus çayı yapmak için yaprakların gövdeyle buluştuğu bir ebegümeci çiçeğinin kırmızı, etli kısmını kurulayıp dikleyebilirsiniz. Bazı çalışmalar hibiscus çayın diyabetli insanlarda ve kolesterol düşürücü etkisine dair kanıt sunarken, güçlü kanıtlar bulunmamakla birlikte, hibiscus çayın sağlıklı yetişkinlerde kolesterolü düşürdüğünü göstermez.
Önemi
Vücudunuz iki tür içerir kolesterol: HDL ve LDL. Yüksek HDL kolesterol seviyeleri sağlığınıza fayda sağlarken, yüksek LDL kolesterol düzeyleri zamanla ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. New York Times Sağlık Rehberi, yüksek LDL seviyelerinin atardamarlarınızda veya aterosklerozda sertleşmeye yol açtığı konusunda uyarıyor. Ateroskleroz, kan akışını sınırlayarak kalbinize zarar verir. Arter duvarlarınızda küçük LDL birikmeleri de kan akışını tıkayan kan pıhtılarına neden olabilir.
Efektler
Hayvanlar üzerinde yapılan çalışmalar hibiscus çayın LDL kolesterolü azaltabileceğini ve zararlı etkilere karşı koruyabileceğini göstermektedir. 2003 yılı Temmuz ayında yapılan “Tarım ve Gıda Kimyası Dergisi” çalışmasında Chang-Che Chen ve arkadaşları tavşanlara, hibiscus bitkilerden düzenli dozlarda ekstrakt vermenin LDL seviyelerini düşürdüğünü gösterdi. Chen ve meslektaşları ayrıca hibiscus özü içindeki antioksidanların, tavşanların atardamarlarına kolesterolün verdiği hasarı azalttığını öne sürüyorlar. Chen ve meslektaşlarının bulguları hibiscus çayın kolesterolü düşürdüğünü öne sürse de, hibiscus çayın insanlarda kolesterol seviyesini düşüreceğini kanıtlamamaktadır.
Diyabet ve Kolesterol
Hibiscus çayı, insanlarda kolesterol seviyesini yükseltmeye yardımcı olabilir Tip II diyabetli. “Alternatif ve Tamamlayıcı Tıp Dergisi'nde yayınlanan bir 2009 çalışmasında, H. Mozaffari-Khosravi ve arkadaşları, bir ay boyunca günde iki kez ebegümeci veya siyah çay tüketen diyabet hastaları üzerinde çalıştılar. Ebegümeci çayı içen insanlar yüksek HDL kolesterol seviyeleri ve düşük LDL kolesterol seviyeleri ile sonuçlandı. Araştırmacılar, siyah çay içenlerin çalışma sonunda HDL kolesterol seviyelerinin de yüksek olduğunu, ancak LDL seviyelerinin değişmediğini belirtti.
Düşünceler
Rebecca Kuriyan ve arkadaşları hiçbir şey bulamadılar “BMC Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp” dergisinde yayımlanan Haziran 2010 tarihli bir çalışmada hibiscus ekstraktlarının LDL kolesterol düşürücü etkisi. 90 gün boyunca günde 1 gram hibiscus ekstresi dozu almış kişiler daha düşük LDL kolesterol seviyelerine neden olmuşlardır. 90 gün boyunca plasebo alan bir kontrol grubu da çalışma sonunda daha düşük LDL kolesterol seviyelerine sahipti. Kuriyan'ın çalışması, yeme ve egzersiz alışkanlıklarınızı değiştirmenin kolesterol düzeyleri üzerinde hibiscus özlerinden veya çaylardan daha iyi bir etkiye sahip olabileceğini göstermektedir.
Uyarı
Hibiscus çay hamile kadınlar için güvensiz olabilir. Mart 2002 tarihli bir makalede, kadın doğum ve jinekoloji dergisi “BJOG”, E. Ernst, hibiscus'un emmenagog etkileri olabileceğini yazdı. Emmenagogue bitkileri adet kanamasını uyarır ve gebeliğin erken evrelerinde sorunlara neden olabilir. Ernst, araştırmacıların henüz ebegümeci çayı ve hamilelikteki komplikasyonlar arasında doğrudan bir bağlantı kurmadığını belirtti, ancak hamile kadınların çay içmekten kaçınmaları en iyisidir.