Bazı şirketler “diyet çayı” olarak adlandırdıkları bitkisel bir pazarlamayı pazarlar ve hepsinin benzer bileşenleri vardır. Dieter’in çay malzemeleri iştahınızı bastırıyor, metabolizmayı hızlandırıyor ve yağ yakma hızınızı artırıyor. Bileşenlerin bir kısmı iştahı bastırırken, sonunda metabolizmanızı yükseltmenin tek yolu kas oluşturmaktır. Basitçe diyet yapan kişinin çayı içmek kilo vermenize neden olmaz ve diyetisyen çayı içerseniz, kilo verme hedeflerinize müdahale edecek kendinize sorun yaratabilirsiniz.
Laxatives
Doğal bitki özleri - benzer aloe, cehri ve özellikle de sinameki hemen hemen tüm diyet çaylarında kullanılır - müshil etkisi olan kolonu uyarır. Teori, eğer gıda vücudunuzda kalmazsa, tüm kalorilerini ememezsiniz. "Go Ask Alice!" E göre, Columbia Üniversitesi'nin çevrimiçi sağlık uzmanı tavsiye sütunu, çalışma şekli bu değil. Aldığınız kaloriler ince bağırsaklarınızda işlenir. Yiyecekler kolonunuza ulaştığında, zaten kalorileri emmişsinizdir.
Metabolizma Arttırıcılar
Çin ma huang bitkisinden gelen Ephedra, artık Amerika Birleşik Devletleri'ndeki diyet çaylarında satılmamaktadır. ancak guarana gibi diğer doğal bitki özlerinin de benzer etkileri vardır. Swarthmore College'a göre Guarana'da iki defa kahve kafein var. Bu, kalp atış hızınızı artırabilir, ancak aslında vücudunuzun gıdaları metabolize etme veya yağ yakma hızını artırmaz.
İştah Açıcılar
Doğal bitki özü hoodiası, diyet bitki çaylarında yaygın olarak bulunur. Huntington Sağlık Bilimleri Koleji'ne göre, Afrikalı Bushmen’li San kabilesinin anekdot kanıtı avcılara etli hoodiaları çiğnerken günlerce yiyeceksiz gittiğini gösterdi. Otantik hoodia'nın üretilmesi pahalıdır ve düzenlenmemiştir, bu nedenle hoodia içerdiğini iddia eden diyet yapanların çayları aslında hiç içermeyebilir.
iyi bir şey. Dieter çayında bulunan ve agar, psyllium ve metilselülozu içeren dökme lifler, sisteminizden suyu emdikleri için şişer. Bu sizi tam hissetmenize neden olabilir. Ayrıca, yiyecekler bağırsak sisteminizde ne kadar az zaman harcarsa, onu o kadar az emdiğiniz için yanlış bir inanç olarak laksatifler gibi çalışırlar.
Uyarı sinirlilik. Müshil kullanmak geri tepebilir ve bunlara bağımlı olabilir. Deterjanın yemek yerindeki çaylarını içmek, vücudunuzun beslenmesini ve enerji için gereken kaloriyi alır ve yetersiz beslenmeye neden olabilir. Ayrıca kilo verme girişimlerinizi yenecek olan metabolizmanızı yavaşlatabilir.