Diyabetiniz varsa ve soğuk bir bira açmayı düşünüyorsanız, iki kere düşünün. Amerikan Diyabet Birliği'ne göre, orta düzeyde alkol tüketimi genel kan şekeri kontrolünü önemli ölçüde etkilemiyor. Bununla birlikte, bu bira, içtikten hemen sonra ve ertesi gün kan şekeri seviyenizi düşürebilir.
Alkol ve Kan Şekeri
Bira ve diğer alkol türlerinin kan şekerinizi düşürme eğilimi vardır ADA'ya göre tüketimden kısa bir süre sonra ve daha sonra 24 saate kadar. Düşük kan şekeri veya hipoglisemi, kafa karışıklığına, baş dönmesine, bulanık görmeye, hızlı kalp atışına ve zayıflığa neden olabilir. Bu semptomlar çok fazla alkol içmişseniz hissedeceğinize benzer.
Güvenli Sipler için İpuçları
ADA'ya göre, kadınlar için günde bir içki olan ve erkekler için gün. Emiş yapmadan önce kan şekerinizi kontrol edin ve seviyeniz düşükse alkolden uzak durun. Aç karnına içmekten kaçının, bu da hipoglisemi riskinizi arttırır. Bu, başkalarının, sarhoş bir sersemlik için düşük kan şekeri belirtilerinizi karıştırmasını önler.
, , ] ]