Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, ellerinizi sık sık yıkamak ve temiz tutmak, hastalık ve enfeksiyonun yayılmasını önlemenin en önemli yollarından biridir. El yıkama, mikropların yayılmasını azaltarak hastalanma şansınızı azaltır ve ailenizi ve çevrenizdeki herkesi daha sağlıklı tutar. El yıkamanın önemi üzerinde durulmaz.
Tarihçe
Avusturya-Macar doktor Ignaz Semmelweis yüzünden binlerce hayat kurtarıldı. 150 yıldan daha uzun bir süre önce, temizlik ve el yıkamanın önemi hala bilinmediğinde, Dr. Semmelweis, çalıştığı Viyana'daki hastanedeki öğrenci hekimlerin, hamile hastalara dokunmadan önce ellerini yıkaması konusunda ısrar etti. Öğrenciler anatomi sınıfındaki cesetler üzerinde çalışıyorlardı, ellerini yıkamadan annelik koğuşunda turlarına devam ediyorlardı. Deneyleri, doğum ölümlerinin beş kat azaldığı zaman başarılı oldu. El yıkama daha önce tıp mesleğinde norm haline gelmeden elli yıl daha geçti.
Talimatlar
Normal şartlar altında ellerinizi yıkamanın en iyi yolu onları ılık su altında çalıştırmak, iyice köpürmek ve sertçe ovalamaktır. En az 20 saniye boyunca avuçlarınızı, ellerinizin sırtlarını, bileklerinizi, parmaklarınızın arasına ve özellikle tırnaklarınızın altına fırçalayın. İyice durulayın ve temiz bir havluyla kurulayın. El yıkama hızlı, basittir ve sadece sabun ve su gerektirir.
Zamanlama
Göründüğü veya kirli olduğu zaman ellerinizi yıkamanın yanı sıra, Mayo Clinic’e göre yemek yemeden veya hazırlamadan önce daima ellerinizi yıkamalısınız. Yiyecek, yaraları tedavi etmek, ilaç vermek, hasta veya yaralı birine dokunmak veya kontak lenslerinizi çıkarmak veya kapatmak. Buna ek olarak, tuvaleti kullandıktan sonra, bebek bezini değiştirdikten sonra, özellikle yumurtalardan, çiğ et ve kümes hayvanlarından yiyecekler hazırlamak, burnunuzu uçurmak, öksürmek veya hapşırmak, hayvan veya hayvan atıklarına dokunmak, yaraları tedavi etmek, çöplerle uğraşmak için ellerinizi daima yıkayın. ve hasta veya yaralı birine dokunmak.
Uyarı
El yıkama her zaman, ama özellikle de bir bebeği kullanırken hayati önem taşır. Bağışıklık sistemleri henüz tam olarak gelişmemiş olduğundan, bebekler, özellikle erken veya hasta olmaları durumunda, bir enfeksiyondan kritik bir şekilde hastalanabilir. Soğuk algınlığı ve grip mevsimi boyunca özellikle uyanık olun.
Dikkat Edilecek Noktalar
Çocuklara el yıkamanın önemi erken yaşta öğretilmelidir. Mikroplar her yerdedir ve çocuklar her şeye dokunur ve sonra parmaklarını ağızlarına koyarlar, böylece ellerini sık sık yıkamayı öğretmek onları koruyabilir. Gündüz bakımına devam eden çocuklar, solunum ve mide-bağırsak hastalıkları açısından daha büyük risk altındadır, bu nedenle çocuk bakımı sağlayıcınızın düzenli el yıkamayı özendirdiğinden emin olun. , , ] ]