Potasyum vücudunuzun birçok işlevi için ihtiyaç duyduğu temel bir mineraldir. Vücudunuzda çok fazla potasyum olması veya çok az olması sağlığınız için tehlikeli olabilir. Potasyum seviyelerinizin çok düşük olması konusunda endişeleriniz varsa, size uygun olan tedavi konusunda doktorunuza danışın.
İşlev
Diyetinizde birçok meyve ve sebzeden potasyum alabilirsiniz. Michigan Sağlık Sistemine göre süt ve fasulye. Etler ve birçok balık türü de potasyum içerir. Potasyum vücudunuzdaki suyu ve tansiyonunuzu kontrol etmeye yardımcı olur. Mineral Üniversitesi aynı zamanda bir elektrolit görevi görür ve Maryland Tıp Merkezi'ne göre vücudunuzdaki, özellikle de kalbinizdeki ve kaslardaki elektriksel darbeleri kontrol eder. Sodyum ve magnezyum kan seviyeleriniz potasyum seviyenizi kontrol eder.
Nedenleri
Kanınızdaki düşük potasyum seviyesine hipokalemi denir, Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi. Aşırı sodyum alımı, yetersiz beslenme, kusma veya ishal veya Crohn hastalığı ve besin emilimini engelleyen diğer koşullar nedeniyle potasyum eksikliğiniz olabilir. Ayrıca kalp problemleri için loop diüretik kullanmaktan kaynaklanan bir potasyum eksikliği de geliştirebilirsiniz. Pittsburgh Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, tüketilen yüksek miktardaki sodyum nedeniyle, Batı diyetini tüketen kişilerde, potasyum eksiklikleri bir miktar yaygın.
Belirtiler
Potasyum seviyeleriniz çok düşerse, Mayo Clinic, kabızlık, halsizlik veya zayıflık ve kalp ritmi gibi semptomlar yaşadığını söylüyor. Bu semptomların diğer sağlık koşullarıyla karıştırılmasının kolay olması nedeniyle çoğu insan, sağlık uzmanları bir kan testi yapana kadar potasyum seviyelerinin düşük olduğunu bilmiyorlar. Son derece düşük potasyum seviyeleri potansiyel olarak ölümcül olabilir.
Efektler
Kanınızdaki düşük potasyum seviyeleri kan basıncı sorunlarına neden olabilir, bu nedenle potasyum takviyeleri bazen hipertansiyonu olan kişiler için önerilmektedir, diyor Pittsburgh Üniversitesi Tıp Merkezi. Amerikan Tıp Derneği Dergisi'nde yapılan 1997'deki bir klinik araştırmaya göre, düzinelerce yapılan tıbbi araştırmalar, hipertansif hastalarda potasyum takviyesi almanın kan basıncını düşürdüğünü göstermiştir. Michigan Sağlık Sistemi Üniversitesi'nden, potasyum takviyesi, böbrek taşı ve adet öncesi sendromun yanı sıra konjestif kalp yetmezliği, felç ve kalp ritmi gibi kardiyovasküler problemlerin tedavisinde de yardımcı olabilir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, iltihaplı bağırsak hastalığı, Crohn hastalığı veya ülseratif kolit gibi emilim bozukluğu olan kişiler de potasyum takviyesi almaktan yarar sağlayabilir. Herhangi bir sağlık durumunu tedavi etmek veya önlemek için potasyum almadan önce doktorunuzla konuşun.
Tedavi
Potasyum eksikliğiniz varsa, günde üç ila dört kez 10 ila 20 milliequivalent alabilir, diyor Pittsburgh Üniversitesi Sağlık Merkezi. Potasyum ile birlikte magnezyum ve B12 vitamini takviyesi almanız da gerekebilir. Bununla birlikte, bir potasyum takviyesi almadan önce doktorunuza size uygun dozu sorun. Maryland Tıp Merkezi'ne göre Monopril veya Capoten gibi ACE inhibitörleri, kanı inceltici heparin, siklosporin, beta veya bloke edici gibi beta blokerleri ve Bactrim gibi bazı antibiyotikleri kullanıyorsanız, doktorunuz potasyum almaya karşı tavsiyede bulunabilir. . Ayrıca, böbrek fonksiyonunuzda bozulma varsa, potasyum takviyesi almak, özellikle de steroid anti-enflamatuar ilaçlar kullanıyorsanız, güvenli olmayabilir.
, , ] ]