Meyan kökü ip benzeri şeker muamelesi olarak düşünebilirsiniz, meyankökü bir bitki olarak başlar. Güçlü tadı sadece yiyecek ve içeceklere katmak için ideal değil aynı zamanda mide, mide ekşimesi ve mide iltihabını yatıştırmak için bitkisel bir preparat olarak kullanılır. Ancak en yakın siyah meyan kökü torbasına ulaşmadan önce, kara meyan kökü içmenin potasyum seviyenizi nasıl etkileyebileceğini bilmelisiniz.
Önemi
Potasyum vücudunuzda kaslarınıza yardım etmek için kullanılan bir mineraldir. ve sinir sistemi etkili çalışır. Bu nedenle, vücudunuzun uygun şekilde çalışmaya devam etmesi için potasyum seviyelerinde sıkı kontrol sağlaması gerekir. Düşük potasyum seviyeleri, kalp ve böbrek hastalığı riskinin artmasıyla ilişkilendirilmiştir. Bununla birlikte, yüksek potasyum seviyeleri de tipik olarak böbrek yetmezliği gibi altta yatan bir tıbbi durumdan dolayı olduğu için tehlikeli olabilir.
Etkileri
Aşırı miktarda siyah meyan kökü tüketmek kanınızdaki yüksek potasyum seviyelerini düşürebilir çünkü glisirhizik asit olarak bilinen bir bileşik. Bu asit, potasyum salgılamak için böbreklerinizi uyarmaya yarayan aldosteron olarak bilinen bir hormona benzer etkilere sahiptir. Çok fazla siyah meyankökü yediğinizde, glisirizik asit, kan dolaşımınızda biriken potasyumun kaybolmasına neden olabilir. Vücudunuzda çok fazla potasyum olması zararlı olsa da, çok az olması da sorunludur. Şiddetli kusma, kolay yorgunluk, kas güçsüzlüğü ve düzensiz kalp atışı gibi belirtilerle karşılaşabilirsiniz. Bir Tedavi Olarak
Siyah meyankökü potasyum seviyesini düşürebilse de, tipik olarak yüksek potasyum tedavisi için kullanılmaz - hiperkalemi olarak bilinen bir durum - çünkü doktorlar tipik olarak yüksek potasyum seviyeleri ile ilişkili altta yatan durumu ele almaya çalışırlar. Potasyum takviyesi fazla veya potasyum koruyucu diüretikler alarak yüksek potasyum yaşayabilirsiniz. Bu durumda, doktorunuz tedavi olarak meyan kökü tavsiye etmek yerine ilaç dozunuzu ayarlayabilir. Böbrek hastalığı veya hemoliz gibi tıbbi bir durumdan dolayı potasyumunuz varsa - kan hücrelerinin yırtıldığı yer - doktorunuz alternatif tedaviler önerir. Bunun yerine, meyan kökünün yüksek - normal seviyedeki potasyum seviyelerinizi nasıl düşürdüğünü bilmek önemlidir.
Meyan kökündeki potasyum düşürücü etkilerinden dolayı, ovalamayı en iyi şekilde yapmak en iyisidir. BBC News, olumsuz sağlık etkilerini önlemek için meyan kökü alımınızı günde yaklaşık 100 mg ile sınırlandırmanızı önerir. Eklenen meyan kökü miktarı üreticiye göre değişmekle birlikte, çiğneme sakızı yaklaşık 24 mg meyan kökü içerebilirken, bitkisel çaylar 32 oz başına yaklaşık 450 mg olabilir. hizmet. Meyan kökü tüketirseniz ve baş ağrısı, şişme veya kas güçsüzlüğü gibi yan etkiler yaşamaya başlarsanız, kullanmayı bırakın ve doktorunuzla konuşun.