Son iddialar keten tohumu yağının birçok sağlık yararına sahip olduğunu, yüksek basmayla ve kolesterolün azaltılmasında savaşmaya yardımcı olduğunu ve kanserin önlenmesinde rol oynadığını gösteriyor. İnsanlar ayrıca osteoartrit, anksiyete, vajinal enfeksiyonlar, kuru gözler, yüksek tansiyon, kalp hastalığı ve şeker hastalığını tedavi etmek için keten tohumu yağı kullandılar. Yaygın sağlık rahatsızlıklarını azaltmak için kullanılan keten tohumu yağı günümüzde vücudunuz için gerçekte neler yapabileceğini açığa çıkarmak için birçok araştırmadan geçmektedir.
Mısır menşeli olduğuna inanılan keten tohumu yağı, keten bitkisinin tohumlarından geliyor. Genellikle kuzeybatı ABD ve Kanada'da yetişir. Omega-3 ve omega-6 yağ asitleri içeren keten tohumu, sağlıklı bir yağ kaynağıdır. Aslında, bazı araştırmalar keten tohumu yağının balık yağına benzer yararları olabileceğini göstermektedir. Keten tohumu yağı sıvı ve kapsül şeklinde mevcuttur ve buzdolabında saklanmalıdır. Diğer yağlar gibi, keten tohumu yağı da kalorisi yüksektir - 1 yemek kaşığı porsiyon başına 120 kalori içerir.
Kardiyovasküler Hastalık
Elyaf, liganlar ve alfa linolenik asit bakımından zengin - ALA - bir bitki bazlı omega-3 yağ asidi olan keten tohumu yağı, kardiyovasküler risk faktörlerini azalttığına inanılıyor. Keten tohumu tohumunun erişkinlerde çeşitli kardiyovasküler risk faktörleri üzerindeki etkilerini daha iyi anlamak için çift kör, randomize, kontrollü bir klinik çalışma yaptıktan sonra, araştırmacılar keten tohumu LDL, kötü kolesterol ve pozitif olarak insülin duyarlılığını düşürdüğünü tespit etti. >
Bazı araştırmalar keten tohumu yağının kanserin önlenmesine yardımcı olabileceğini göstermektedir. Araştırmacılar, göğüs dokularında daha yüksek seviyelerde alfa-linolenik asit bulunan kadınların meme kanseri geliştirme ihtimalinin daha düşük olduğunu bulmuşlardır. Keten tohumu yağı iyi bir alfa-linolenik asit kaynağı olduğu için, bilim adamları meme kanseri riskini azaltmanıza yardımcı olabileceğine inanıyorlar. Keten tohumu yağı da, kanser büyümesini kendi başına ilaç tedavisinden daha iyi yapmak için meme kanseri ilacı trastuzumab ile etkileşime giriyor, 2010'da "Gıda ve Kimyasal Toksikoloji" bölümünde yayınlanan bir çalışmayı rapor ediyor.
Sjögren Sendromu
Sjögren 'nin sendromu, bağışıklık sisteminizin vücudunuzdaki tükürük ve yırtık bezleri gibi nem üretiminde rol alan bezlere saldırdığı otoimmün bir hastalıktır. Küçük bir çalışmadan elde edilen kanıtlar, günde 1 ila 2 g keten tohumu çekmenin Sjögren sendromu olan kişilerde kuru gözle ilişkili semptomların iyileşmesine yol açabileceğini ortaya koydu.
, , ] ]