Aromaterapistler, çeşitli terapötik etkiler için uçucu yağlar kullanır. Aromaterapi, masaj yapmak, banyo yapmak, soluma, bir ısı kaynağı üzerinden buharlaşma, sıkıştırmak veya giysi veya yaşam alanları üzerine seyreltilmiş bir solüsyon püskürtmek için az miktarda yağ kullanır. Uluslararası Aromaterapistler Federasyonu, tüketime veya uçucu yağların iç kullanımına izin vermez. Uçucu yağlarınızla birlikte verilen tüm talimatları izleyin veya sertifikalı bir pratisyen ile irtibat kurun. Ayrıca, Gıda ve İlaç İdaresi'nin pek çok uçucu yağın kilo kaybı için etkinliğini doğrulamadığını unutmayın.
Greyfurt Ekstresi
"Aromaterapinin İfade Edilen Elemanları" nda, Aromaterapi Örnekleri Arasında, Sağlık Sanatından Aromaterapist Clare Walters Londra'daki Yoga Merkezi ise greyfurt yağının sindirim ve diüretik özelliklerini vurgulamaktadır. Etkileri, sıvı tutulmasını hafifletme ve yağın erimesine yardımcı olma yeteneğini içerir. Bir masaj terapisti, selülitin azaltılmasına yardımcı olmak için bir müşterinin vücudunun yağ alanlarına greyfurt içeren bir masaj yağı karışımını masaj yapabilir. Kokulu greyfurt esansiyel yağının aynı zamanda daha enerjik, daha az aç ve mutlu olmanıza yardımcı olabileceğini de görebilirsiniz.
Nane
Nane yağı daha dolgun hissetmenize yardımcı olabilir. Chicago Koku ve Tat Tedavi ve Araştırma Enstitüsü'nden Dr. Alan Hirsch'e göre, nane beynin doygunlukla ilgilenen veya dolu hissetme kısmını etkiler. Hirsch, iştahınızı kesmek için her öğünden önceki gün boyunca nane aromasını solumayı önerir.
Bergamot
Her ne kadar bergamot esansiyel yağı doğrudan iştahsızlaştırmasa da, stres giderici ve refah duygusu yaratmak. Hirsch, bergamotu, aynı zamanda sakinleştirici özelliklere sahip olan lavanta ile birleştirmeyi önerir. Birçok insan stresli hissettiğinde daha fazla yediğinden, bergamot kokusu, gerçekten aç olmadıklarında yemelerini önleyen bir sakinleşme hissi yaratabilir.
Mandalina
Mandalina esansiyel yağı kilo kaybı ile yardımcı olabilir. Uygulayıcılar, aromaterapist Clare Walters'a göre cildi tonlamak için selülit, çatlak izleri veya izlerin görünümünü azaltmaya yardımcı olarak yağı kullanabilirler. Mandalina ayrıca metabolizmayı düzenlemeye, mutluluğu hissetmeye ve endişeyi azaltmaya yardımcı olur. Mandalina uyguladıktan sonra güneşte çıkmamaya dikkat edin. Mandalina esansiyel yağı genellikle bergamot veya lavanta ile birleştirilir. Mandalina esansiyel yağının aynı faydalara sahip olduğuna dikkat edin.
Rose Sardunya
Rose Sardunya'nın ruh halini kaldırma özelliklerine sahip güçlü bir esansiyel yağı olduğu düşünülmektedir. Clare Walter, özelliklerinin selülitin azalmasına, ödem veya sıvı tutulmasının etkilerini azaltmasına ve hormonları pozitif olarak dengelemesine yardımcı olabileceğini öne sürüyor. Rose sardunya, cilt bakım maddesi, mantar önleyici, parazit önleyici ve toksin yıkayıcı olarak çalışmak da dahil olmak üzere diğer olası özelliklere sahiptir. Bu esansiyel yağ FDA'dan GRAS derecesi almıştır, bu da genel olarak güvenli olduğu anlamına gelir.