Magnezyum vücutta dördüncü en yüksek mineraldir. Güçlü kemikler ve dişlerin yanı sıra sinir, kas ve bağışıklık sistemi sağlığı için buna ihtiyacımız var. Sebze, fındık, baklagiller, tahıllar ve et içeren sağlıklı bir diyet yerseniz, önerilen magnezyum diyetini almanız büyük olasılıkla muhtemeldir. Vücudunuz eksikse, cildinize magnezyum yağı uygulayarak seviyelerinizi artırabilirsiniz.
Magnezyum klorür ticari olarak okyanus suyundan ve Ölü Denizden hasat edilir. Bu, suyun buharlaştırılması ve ardından tuz ve sülfatların uzaklaştırılmasıyla yapılır. İşlem, kuru pul veya magnezyum yağı denilen bir sıvı olarak satılan magnezyum klorür ile sonuçlanır. Magnezyum yağı bir yağ gibi hissettirse de, su bazlı olduğu için gerçek bir yağ değildir. Bir kısım magnezyum klorür ve altı kısım sudan oluşur.
Eksiklik
Uygun sağlık için magnezyum esastır. Önerilen alım miktarı kadınlar için 300 ila 360mg, erkekler için 400 ila 420mg'dir. Eksikliği yaygın olmasa da, bazı ilaçlar, kalsiyum eksikliği, cerrahi işlemler, yanıklar veya besin emilimiyle ilgili problemlerin alınmasının yan etkisi olabilir. Eksiklik belirtileri yorgun ve huysuz hissetmekten seğiren kaslara ve hafıza problemlerine kadar uzanır. Vücudumuzun düşük kan magnezyum seviyelerini telafi etmesinin yollarından biri kalsiyum seviyelerini yükseltmek için dişlerden ve kemiklerden kalsiyum almaktır.
Dişler
Vücutlarımız magnezyumun% 60'ını kemik ve dişlerde depolar. Magnezyum yağı dişler üzerinde doğrudan bir etkiye sahip değildir, bunun yerine etkiye sahip diğer minerallerin dengesini etkiler. Magnezyum eksikliği varsa, kanınızdaki ve tükürükteki mineral kalsiyum ve fosfor oranını değiştirmiş olabilirsiniz. Zamanla, bu dengesizlik zayıflamış dişlere yol açabilir. Araştırmalar, boşluksuz dişlerin, magnezyum seviyelerinin, boşluklu dişlere göre iki katından fazla olduğunu göstermiştir.
Amaç
Vücutlarımız, diyetlerimizden elde ettiğimiz magnezyumun sadece yarısını emer ve kullanır. Bu nedenle diyet takviyeleri, günde birkaç kez küçük dozlarda alındığında daha etkilidir. Magnezyum yağı, ağızdan alınan takviyeleri sakıncalı veya tuzlu ve acı tada çekici olmayan insanlar için bir alternatiftir. Yağın cildinize bulaşmasının ayrıca daha hızlı ve daha büyük faydalar sağladığına inanılıyor.
Magnezyum yağının, vücudunuzun ciltteki emilimini sağlayan bir tedavi yöntemi olarak pazarlanması. Dahili olarak alınması güvenli olmakla birlikte, cilde sürtülmesi veya masaj yapılması, böylece kaslara ve kana daha etkili bir şekilde emilmesi için tasarlanmıştır. Magnezyum, banyonuza yağ eklenerek de absorbe edilebilir. Cildinizi sokar veya tahriş ederse, yağ suyla rahat hissedecek bir seviyede seyreltilebilir.